在NBA，“我能防五个位置”这句话早就被说烂了。偶尔换防一个回合，或者顶中锋几秒钟，真不叫从1防到5。真正的全能防守者，得有尺寸、速度、力量、防守履历，还得常年保持高水准。美媒Fadeaway World就评出了历史十大真正能防五个位置的球员，下面按第10到第1来看。

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No.10 本·西蒙斯
巅峰期在76人的那两个赛季，西蒙斯就是理想的防守拼图。身高2米06、体重约109公斤，明明打控卫，却经常去防对手最难缠的外线，还能换防锋线和内线。2019-20赛季，他场均2.1次抢断联盟第一，入选最佳防守一阵，DPOY排名第四。
No.9 科怀·伦纳德
连续两座DPOY，已经说明伦纳德在侧翼防守里的地位。2015-16赛季，他场均21.2分6.8篮板1.8抢断1.0盖帽，同时入选最佳阵容一阵和防守一阵。6尺7的身高加惊人臂展，让他能从控卫防到大前锋，而且是精英级别，不是“勉强能防”。
No.8 哈基姆·奥拉朱旺
一个中锋单赛季场均2.1抢断加4.6盖帽？奥拉朱旺真做到了。1989-90赛季，他盖帽联盟第一，打满82场，还能贡献24.3分14篮板。他的移动能力让传统中锋里极少有人能像他一样远离篮筐防守。1993、1994连续两年DPOY，1994年更是成为历史首位单赛季包揽MVP、DPOY和FMVP的球员。
No.7 安东尼·戴维斯
浓眉有5次最佳防守阵容、3次一防和超过1800次盖帽。他最厉害的地方是，离开篮下也照样能护框。2023-24赛季，他出战76场，场均24.7分12.6篮板2.3盖帽，同时入选最佳阵容二阵和防守一阵。防小后卫仍是他最难的课题，但巨大臂展能弥补脚步劣势。
No.6 斯科蒂·皮蓬
17个赛季，10次最佳防守阵容，其中8次一防，1992到1998年连续7次一防。1994-95赛季乔丹缺阵，皮蓬场均21.4分8.1篮板5.2助攻2.9抢断1.1盖帽，抢断联盟第一，入选双一阵，DPOY排名第二。虽然他从没拿过DPOY，但这不影响他成为历史最强外线防守者之一。
No.5 扬尼斯·阿德托昆博
2019-20赛季是字母哥攻防两端的巅峰，他同时拿下MVP和DPOY，场均29.5分13.6篮板5.6助攻1.0抢断1.0盖帽，带队打出联盟第一防守效率。2019到2022年，他连续4次入选最佳防守一阵。身高2米11，防中锋不用硬扛，因为他本身就能抢篮板和护框，同时速度还够快，能换防外线。
No.4 凯文·加内特
12次最佳防守阵容，其中9次一防，加内特属于另一个层级。2007-08赛季加盟凯尔特人后，他场均1.4抢断1.3盖帽，拿下DPOY，带领球队打出联盟第一防守效率。2010-11赛季，34岁的他还能进一防；2011-12赛季，35岁改打中锋，依然能进二防。
No.3 丹尼斯·罗德曼
罗德曼身高只有2米01，却从活塞的小前锋起步，先成为顶级侧翼防守者，后来又转型大前锋，去对抗那些更庞大的内线。他连续两年拿下DPOY，7次入选防守一阵。更夸张的是，从1991-92到1997-98赛季，他连续7年霸榜篮板王，足以看出他顶中锋时对抗有多强。
No.2 勒布朗·詹姆斯
2009到2013年连续5次入选最佳防守一阵，是詹姆斯防守最强的时期。2012-13赛季，他场均26.8分8.0篮板7.3助攻，拿下MVP，几乎全票，同时入选防守一阵，DPOY排名第二，带队66胜并夺冠。詹姆斯生涯6次最佳防守阵容，其中5次一防，能胜任从控卫到中锋的防守任务。排第二会有争议，但巅峰防守确实恐怖。
No.1 德拉蒙德·格林
9次最佳防守阵容、1次DPOY、4个总冠军。2016-17赛季，他场均2.0抢断1.4盖帽，拿下DPOY，带队打出67胜15负，并在季后赛16胜1负夺冠。从2014-15到2024-25赛季，他连续10年入选最佳防守阵容。更不可思议的是，他经常用1米98的身高和104公斤的体重顶在中锋位置，彻底改变了勇士的攻防格局，让防守变得无位置化。
这份榜单不一定人人服。有人觉得詹姆斯该第一，有人觉得罗德曼更高，也有人认为格林是体系受益者。但真能从1防到5，从来不是喊口号，而是身体、脑子和态度一起拉满。你心中的第一，是谁？