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拉完屎后，先别急着冲水！

因为你每天排出的大便，其实能提供不少关于肠胃健康的线索。

大便的样子，会随着饮食、消化状态、药物和一些疾病发生变化。它不能直接告诉你得了什么病，却能提醒你：最近的肠胃，是不是和平时不太一样。

首先要看的，是大便的形态。

有时干硬成小块，有时黏软不成形，还有时稀得像水……这些变化，可能和最近吃了什么、喝水多少、肠道蠕动快慢有关。

偶尔出现一次异常，不一定代表生病。但如果大便长期过硬、过稀，或者排便时总要费很大力气，就值得多留意了。

什么样的大便比较健康？看看你拉的是哪一种

看完形态，接下来还要看一个很容易被忽略的地方：颜色。

大多数时候，大便颜色会受到食物和药物影响。比如吃了颜色很深的食物，或者服用了某些药物，大便的颜色都可能暂时发生变化。

但有些颜色变化，也可能和消化道出血、胆汁排出异常等问题有关。尤其是颜色突然改变、持续没有恢复，或者同时出现腹痛、腹泻等不适时，不能只当作吃错东西。

大便变黑、变红、变绿或变白，分别说明什么？

所以，以后拉完屎后，不妨花几秒钟看一眼。

不用每次都仔细研究，也别看到一点变化就开始害怕。真正需要留意的，是大便和平时明显不同，并且这种改变持续出现。

便便有明显变化或异常？

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