45岁的老陈，单位体检报告一出来，空腹血糖5.4，他松了口气：“还行，没糖尿病。”
可最近他总觉得累，感冒一场接一场，脚上一个小口子半个月都没长好。他去社区医院处理伤口，医生问了一句：“你查过餐后2小时血糖吗？”
老陈一愣：“我的空腹血糖很正常啊，为啥还要测餐后血糖？”
结果一测，餐后2小时血糖11.6，已经超过了糖尿病的诊断标准。医生叹了口气：“空腹正常，不代表饭后也正常。你的血糖，可能早就悄悄越线了。”
相信不少人和老陈一样，以为体检抽个空腹血，血糖正常就万事大吉了。但真相是：无论是常规体检，还是专门筛查糖尿病，最好都要查空腹血糖和餐后2小时血糖。只查一个，很可能漏掉高血糖情况和糖尿病。
为什么呢？
因为人的血糖受饮食影响非常大。一天24小时里，真正空腹的时间其实只有夜间那几个小时，全天大约三分之二的时间都处于餐后状态。所以，身体调控血糖的能力，更多体现在“吃完饭以后能不能把血糖压下来”。
临床实践发现：有一半以上的人，血糖升高最早表现为餐后血糖升高。这时候，空腹血糖可以完全正常，甚至有些人还偏低。于是，只查空腹血糖的人，就会产生“我很健康”的错觉。
更需要警惕的是：大家常听说的“三多一少”，也就是吃得多、喝得多、尿得多、体重下降，并不是糖尿病的早期表现。这些症状大多在糖尿病出现1—2年后才慢慢冒出来。等有症状再去查，往往已经晚了。所以，不能靠症状发现糖尿病，也不能只靠空腹血糖来判断自己有没有糖尿病。
尤其是下面这5种糖尿病高危人群，查血糖时一定要同时查空腹和餐后2小时两个血糖：
- NO1. 有糖尿病家族史的人；
- NO2. 体重超重、肥胖的人；
- NO3. 经常感冒、反复感染的人；
- NO4. 小伤口难以愈合的人；
- NO5. 经常饮酒、熬夜的人。
如果你或家人属于其中任何一类，体检时最好主动问医生：能不能加做餐后2小时血糖，或者做口服葡萄糖耐量试验，这样才能真正筛查出有没有糖尿病。
此外要知道：要测餐后2小时血糖，要从吃第一口饭开始计时两小时，不是吃完饭后才开始计时。餐后2小时血糖在4.4-7.8 mmol/L之是是正常的；如果落在7.8—11.1 mmol/L之间，提示糖耐量异常，处于准糖尿病状态；如果 超过11.1 mmol/L，则应进一步明确诊断糖尿病。
总而言之，别让一张只查空腹血糖的体检单，给你虚假的安全感。血糖高不高，空腹要看，饭后也要看。点个赞转给那些有大肚子、爱熬夜、父母有糖尿病亲朋好友吧，学会正确筛查糖尿病的，受益一辈子！关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！
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