半夜睡得正熟，后背忽然一阵燥热，汗把衣服都湿透了；白天手心脚心发热，水一杯接一杯地喝，嘴里还是干。到了下午，脸上发烫、心里发烦，晚上躺下又睡不踏实。
去医院查，查不出什么大问题；凉茶、清火药试了不少，当时轻一点，过两天又回来。这股难受劲儿反反复复，人也越来越没精神。
这股火，为什么喝了凉茶也压不下去？
先说清楚，这一路的火，多半不是实火，是虚火。实火来得急：嗓子冒烟、口臭、大便干结，舌苔又黄又厚，清一清就下去了。虚火来得缓，专挑下午和夜里闹：喝水也解不了渴，舌头偏红、舌苔很少。
虚火的根子，在“阴虚”这两个字上。身体里的阴液、精血，好比灶上那锅水，水一少，火就压不住，虚火自然往上冒。阴液是怎么亏的？上了岁数是一方面；熬夜、操心、久病体虚、辛辣烟酒不忌口，耗的都是阴。一天两天不觉得，积上几年，亏空就显出来了。
阴一亏，症状是成套出现的：午后到傍晚一阵阵燥热，脸上发红，中医把这叫潮热；睡着以后出汗、醒了汗就停；手心脚心发热；口干咽燥，总想喝水；腰膝酸软、耳朵嗡嗡响，小便偏黄、大便偏干。
虚火落在哪儿，表现就带哪儿的记号：扰到心，心烦、睡不好、口舌生疮；熏到肺，干咳少痰、嗓子干、声音发哑；扰到肾，腰酸耳鸣、夜汗更多。对着镜子看看舌头：舌红、少苔；再号号脉，多是细而快的。
所以，别一见“上火”就猛灌凉茶。这种火，缺的是阴，不是火；阴不补上来，火退下去还会再冒。先把阴补起来，火才站不住脚。
调理的思路就两条：把阴液补回来，把虚火降下去。下面这4个中成药，两个走肾、一个走心、一个走肺和嗓子，对着自己的症状挑。
知柏地黄丸：走的是肾这一路，适合阴虚火旺里最常见的那种——夜里盗汗、手心脚心发热、口干咽痛、腰酸、小便偏黄。它滋阴打底、降火收尾，火不算盛、却总缠着不放的人，用它比较顺手。
大补阴丸：也走肾，但降火的劲儿更足，适合虚火旺得明显的——午后潮热、盗汗多、心烦爱发火、干咳少痰。火大一点、阴亏得深一点的，往这条路上看。
天王补心丹：走心这一路，适合虚火扰了心的——躺下翻来覆去睡不着、梦多易醒、心慌健忘、嘴里反复长溃疡、大便偏干。操心多、觉浅的中老年人，很多是这一路。
养阴清肺丸：走肺和嗓子这一路，适合虚火熏上来的——嗓子干痛、干咳少痰或者痰黏难咳、声音发哑、鼻子干。秋冬干燥时加重、平时说话多的人，更对这条路。
选之前，先给自己归归类：汗多、手心热的，看前两个；睡不好、爱长溃疡的，看天王补心丸；干咳、嗓子干的，看养阴清肺丸。别几个一起上，挑最对路的一个来调。
日子上也得配合：辛辣煎炸、烧烤酒类少碰；熬夜最耗阴，能早睡就早睡；平时多吃点梨、银耳、百合这类润燥的，把阴养回来。阴补足了，虚火就不容易再冒头。
注：本文为中医科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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