今天，10月2日，星期五，国庆假期继续中，天气：阴，19～24℃，空气优。
晚上睡觉，盖着空调被，觉得有一丝丝的冷意，凌晨最低温度只有19℃
早晨，一觉醒来10点半，起床洗漱完。
下楼，去超市买面条，顺便买了三个苹果，一盒蓝莓，茄子，蓬好菜，两根黄瓜，一棵生菜，一盒豆腐，一袋莲藕、一盒臭豆腐，花了54.22元。
回家煮面条，吃第一顿饭。
吃完饭，老公已经泡好茶，做着喝一杯茶。
然后，去门厅，拿起哑铃，做抗阻训练，一共做了五组动作，每次三十下（应该每组五十下，我每次只能做三十下），气喘吁吁，浑身热乎。
老公喝咖啡，帮我也打了一杯美式咖啡。
下午追了个短剧，劳逸结合吧。
4点进厨房，掏糙米、大米、藜麦混合米，按下快速煮饭键，做一锅杂粮饭。
择蓬好菜，洗菜，冰箱冷藏拿出小颗西兰花、盒子里装的鸡蛋，洗西兰花，然后用盐浸泡西兰花，西兰花焯水备用。
鸡蛋打散备用。
看看我俩今晚吃啥
第一个菜：西兰花炒鸡蛋虾仁
浆虾仁剩下的鸡蛋，炒鸡蛋，放在西兰花里面增加色彩，昨天剩下几个虾仁，一起放进西兰花里面，再放几片胡萝卜片，让炒西兰花色彩搭配得更加鲜艳，能使食欲大增。
第二个菜，清炒蓬好菜
老公爱吃炒蓬好菜，我家的习惯是焯水后，挤干水分剁碎，拌豆腐干碎，盐，淋上麻油拌均匀，如拌马兰头那样操作。
第三个菜：装一盘红烧猪手
这个菜，是给老公的下饭菜，我喜欢西兰花，把昨天剩下的海鲈鱼消灭了。
还有一点点剩菜，鳝丝老公喜欢，下饭把它干掉了。
俩人吃不了这么多的红烧猪手，又剩下了一些，西兰花剩下了。
吃完饭，把电饭锅里的米饭装入盒子里，放进冰箱冷冻保存。
每天拿出一盒，微波炉叮一下即可食用，方便得很。
勤劳的老公，觉得昨天请客，家里来人多，他开始拖一楼的地，让我坐在餐厅窗前的角落，脚搁在椅子上，方便他拖地。
我只能遵命，乖乖的坐着，谢天谢地，不让我干家务活，多有福气，好开心啊！
我是小智，分享每天退休生活点滴，希望您喜欢，非常感谢您的浏览、阅读、点赞、关注。
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