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手指发麻是很常见的一种身体信号，很多疾病早期都会出现这个表现，可以帮我们提早留意身体的异常情况。

一、手指发麻比较常见的十种相关原因

1. 颈椎病

颈椎出现退变之后，有可能压迫、牵拉到神经根，就容易引发手指发麻、发胀。

2. 短暂脑缺血

血液黏稠度偏高的人群，夜间睡觉血流速度变慢，有可能出现短暂脑部供血不足，大多表现为单侧手指发麻。

3. 中风

中风常会伴随头晕头疼、肢体发麻、舌头发胀，手指发麻也是其中一类表现。

4. 糖尿病

糖尿病时间久了容易出现各类并发症，如果损伤到周围神经，手脚就会有麻木的感觉。

5. 类风湿关节炎

手指发麻有可能是早期信号，病情进一步发展之后，还会出现关节疼痛。

6. 腕管综合征

手腕受过外伤、骨折扭伤，或是长期过度用手劳累，手腕里面韧带变厚，压迫神经，会出现手指发麻、没劲。

7. 手机肘

长时间弯着胳膊打电话，或是枕着弯曲的手臂睡觉，肘部神经受压，造成手指发麻乏力。

8. 末梢神经炎

长期消化吸收差、营养不良，缺少维生素B1，有可能诱发末梢神经炎，带来手指发麻。日常饮食需要注意营养均衡。

9. 慢性酒精损伤

经常大量喝酒的人，如果出现手指发麻，要考虑长期酒精对神经造成损伤的可能性。

10. 心血管血流不畅

心血管流通受阻，血液循环变差，也有可能引起手指发麻。

️提醒：出现手指发麻不能忽视，不要拖延检查。

二、简单的按摩方法，帮助临时缓解麻木

重要说明：下面这些按摩只能够临时减轻不适感，不能根治病根，如果手麻反复、持续很长时间，一定要去正规医院检查诊治。

1. 揉按内外劳宫穴

劳宫穴在手心，握拳时中指尖对应的位置；外劳宫在手背，和劳宫相对。

用一只手大拇指按住手心劳宫，食指按住手背外劳宫，一边捏揉一边松开，持续2～3分钟，左右手互换操作。

2. 捏压十宣穴

十宣就在十个手指尖，距离指甲一点点的位置。

左右手轮流，一根一根捏住指尖两侧按压，全部手指做完大约2～3分钟。

3. 撞击八邪穴

八邪位于各个手指的指缝根部。

双手五指张开，手心朝向自己，两手对着互相撞击指缝位置，撞一下分开，反复操作2～3分钟。

4. 揉按内关、外关穴

内关在手腕横纹往上大约三横指的掌面；外关在手腕背面，和内关相对。

一只手拇指按压内关、食指按住外关，捏揉1～2分钟，之后换手操作。