刘凤斌中医：人老先耗精血，记好一个中药方，滋阴壮阳、填精补髓，让你保持年轻态！
很多人一过四十，就感觉身体像被“抽空”了一样：头发白得快、掉得多；腰膝酸软，走几步就累；记性越来越差，刚做的事转头就忘；晚上睡不好，白天没精神；手脚发凉，又容易烦躁口干。
这些表现看起来分散，但在中医看来，往往指向同一个根源——精血亏耗。
中医认为，肾藏精，肝藏血，精血同源。精和血是人体最根本的物质基础，支撑着生长发育、生殖、骨骼强健和大脑功能。
随着年龄增长，肾精自然衰退，肝血也随之亏虚。精血一亏，全身都跟着出问题。所以中医说：人老先耗精血。精血补足了，身体才能保持年轻状态。
针对精血亏耗导致的各种衰老表现，明代医家龚廷贤在《万病回春》中留下了一张方子——延龄固本丹。
原方由天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、山药、牛膝、杜仲、巴戟、五味子、枸杞子、山茱萸、白茯苓、人参、木香、柏子仁、老川椒、石菖蒲、远志、泽泻、肉苁蓉、覆盆子、车前子、菟丝子、地骨皮组成，妇人加当归、赤石脂。
药味较多，但组方思路清晰，可以分成几组来看。
第一组：滋阴填精
天冬、麦冬养阴润燥，生地清热凉血、养阴生津，熟地滋阴补血、填精益髓。四药配合，把亏虚的阴精补上来。
第二组：温补肾阳
巴戟、肉苁蓉温补肾阳、益精血，菟丝子、覆盆子固精缩尿，杜仲补肝肾、强筋骨。这几味药把肾阳温起来，让精血有动力化生。
第三组：益气养血
人参大补元气，山药补脾益肾，枸杞子滋补肝肾、益精明目，山茱萸补益肝肾、收涩固脱。气血同补，精血才有来源。
第四组：安神开窍
柏子仁养心安神，远志安神益智、交通心肾，石菖蒲开窍豁痰、醒神益智，五味子收敛固涩、宁心安神。心神安定了，睡眠才能好，记性才能改善。
第五组：渗湿泄浊
补药多了容易滋腻，茯苓、泽泻、车前子、地骨皮渗湿泄浊、清热凉血，让补进去的精血能够顺畅输布，不会堵在体内。
第六组：行气调中
木香行气健脾，老川椒温中散寒。两药配合，让中焦气机通畅，补而不滞。
诸药合用，滋阴壮阳、填精补髓、益气养血、安神开窍、渗湿泄浊同时进行。精血补足了，阳气也温起来了，心神安定了，湿浊排掉了。
这就是“延龄固本”的含义——把身体的根本固住，人自然就显得年轻。
哪些人适合用？
根据《万病回春》的记载，延龄固本丹主治“五劳七伤、诸虚百损，颜色衰朽、形体羸瘦；中年阳事不举、精神短少；未至五旬须发先白；并左瘫右痪、步履艰辛、脚膝疼痛，小肠疝气；妇人久无子息，下元虚冷”。
简单说，如果你有以下表现，属于精血亏耗、阴阳两虚，可以考虑在医生指导下使用：
腰膝酸软，腿脚无力；须发早白，脱发明显；精神不振，容易疲劳；心悸失眠，健忘；面色萎黄，肌肤憔悴；怕冷又容易口干；夜尿频多，性功能减退。
常见于中老年人、久病体虚者、长期劳累过度的人。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，不作为诊断和用药依据。个人体质不同，如有不适，请及时就医。
刘凤斌 广州中医药大学教授消化脾胃科 主任中医师，博士生导师 广东省名中医，擅长：慢性萎缩性胃炎、功能性胃肠病、炎症性肠病、胃食管反流病、慢性肝病、肝硬化、顽固性腹水、重症肌无力的诊治和研究。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
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