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幽门螺杆菌进入人体之后，不少人身体会出现一些相关的不舒服，下面是比较常见的6类表现：

1. 胸口闷，偶尔还会疼，吃过药之后症状也不容易减轻；

2. 胃口变差、恶心反胃，人慢慢消瘦，经常浑身乏力、头晕；

3. 拉肚子或是大便干结，严重时会排出黑便，少数人伴随发烧；

4. 肚子胀、胃酸变多、反酸烧心，胃痛发作比较频繁，痛感有时很明显；

5. 小腹有下坠感，排便紊乱；明明吃得正常，却经常拉稀，大便不成形、黏腻不好冲；

6. 口臭，口气很重，试过很多办法改善，效果有限。

️提醒：出现上面这些症状不一定就是感染幽门螺杆菌，很多肠胃疾病也会有类似表现，想要确认，需要去医院做专门检测。

更容易被感染的人群

1. 经常吃辛辣食物的人

幽门螺杆菌本身并不喜爱辣椒，但长期吃辣会持续刺激胃黏膜，造成胃部保护能力下降，就更容易被病菌侵入。

2. 脾胃虚弱的人

长期压力大、吃饭不规律，容易造成脾胃偏弱。脾胃状态差的人群，胃黏膜往往已经受损，防护能力变弱，感染幽门螺杆菌的概率相对更高。

日常怎么做，降低感染风险

1、三餐饮食要有规律

胃部有自己的作息节奏，如果经常饥一顿饱一顿，两餐间隔时间忽长忽短，胃部负担会明显加重。

养护肠胃建议按时吃饭，不要等到饿得难受再进食，早餐一定要吃好，主食可以适当搭配五谷杂粮，更好消化。吃饭细嚼慢咽，吃得太快会加重胃的消化负担，时间久了容易诱发肠胃问题。

2、学会调节情绪

经常生气发火，会影响食欲，胃部很难把食物转化成身体需要的营养。长期精神紧绷、过度劳累，可能造成幽门括约肌功能失常，出现胆汁反流，引发胃部不适。

保持情绪平稳，有利于提升自身免疫力，减少肠胃出现问题的概率。

补充：幽门螺杆菌还可以通过口口、粪口传播，日常尽量使用公筷、餐具分开，饭前认真洗手，也是很重要的防护手段。