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今日健康提示

假期即将结束，是时候慢慢“收心”了。建议先从调整作息和设定闹钟入手，帮助紊乱的生物钟回归正轨，再简单列个待办计划，理清头绪。空闲时去散步、慢跑，通过适度运动提振精神、改善睡眠，帮你轻松缓解收假后的疲惫感。

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想轻松识破这些“伪装高手”？

健康吃法往下看↓↓↓

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学会识别这些“隐形刺客”

轻松将“三减”融入日常~

来源：健康中国

一审：陈素玲

二审：黄新珠

三审：宁永鑫