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(来源:富裕融媒)

寒露

春生夏长,秋收冬藏,时节更迭中蕴藏着健康管理的智慧。10月8日是寒露节气,此时露冷霜凝、寒燥并起,宜养阴润燥、温养脾胃。饮食温而不腻,运动温和舒展,在秋收的节律中守护轻盈状态。

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