如何破解？江苏连云港，男子凌晨2点多睡觉，才睡了一个小时，突然遭遇了“鬼压床”，明明自己什么都知道，可身体就是无法动弹，只能用喉咙发出声音，这才把妻子吵醒，事后男子表示有些后怕

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事发当天，孩子发烧，他一直在旁边守着，喂水、擦汗、量体温，折腾到凌晨两点多，看孩子终于睡踏实了，他才躺下。结果刚睡着一个小时左右，他突然醒了，意识特别清楚，知道自己躺在床上，知道旁边妻子在睡，可全身就像被什么东西摁住了一样，一根手指都动不了

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他想喊，嗓子发不出完整的声音，最后拼了命从喉咙里挤出一点动静，把妻子吵醒，才慢慢挣脱出来。醒过来之后心跳得厉害，半天缓不过来

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这就是很多人说的鬼压床，不过这不是迷信，医学上叫睡眠瘫痪。人的睡眠分几个阶段，其中有一个阶段叫快速眼动期，做梦基本都发生在这个阶段

这个时候大脑很活跃，但身体会主动进入一种近乎瘫痪的状态，肌肉张力降到最低，目的是防止你把梦里的动作真做出来，比如梦见跑步就真的蹬腿，梦见打架就真挥拳，那太危险了。这个机制本身是保护你的

问题出在切换的时候。正常情况下，你醒来，大脑先醒，然后肌肉控制跟着恢复，几秒钟的事，你根本感觉不到。但有时候顺序乱了，大脑先醒了，肌肉还没跟上，你就处在一个意识清醒但身体被锁住的状态。这就是睡眠瘫痪。它不是病，大多数人一辈子都会碰上几次

之所以会找到男子，大概率是他极度疲劳之后入睡，大脑会跳过一些步骤，直接冲进快速眼动期，这叫睡眠剥夺后的反弹。同时他整个人的神经系统还处在紧绷状态，刚从一个高度负责、随时要起来响应的状态里退出来，入睡不深，很容易在快速眼动期中间醒过来。疲劳加上精神紧张加上睡眠时间严重不足，这三样凑齐，就是睡眠瘫痪最典型的触发条件