淋巴瘤确诊后，能不能长期活下去，关键看这4件事。很多人刚拿到淋巴瘤诊断报告，第一句话就问：我还能活多久？作为肿瘤科医生，几乎每天都会被问到这个问题。这个问题真的还不好回答。大概率事件淋巴瘤属于少数有机会临床治愈的恶性肿瘤。比如霍奇金淋巴瘤，早期规范治疗后5年生存率超过90%；大家常听说的弥漫大B细胞淋巴瘤，好好治疗，5年生存率也能达到60%-70%。还有一些黏膜相关的淋巴瘤，比如说胃黏膜相关淋巴瘤，效果也是非常好的。
但实话跟大家说，能不能顺利跨过难关，不在于化疗药贵不贵，而是确诊之后头两年，这4件事有没有做好。
第一件，坚持定期复查，不要觉得身体没不舒服就不用查。
临床上90%的淋巴瘤复发，都发生在治疗结束后的5年之内，而且绝大多数集中在头两年。很多病人做完6个疗程，检查显示肿瘤完全缓解，就觉得万事大吉，不再来医院。等到再次出现肿块，病情已经加重了。很多患者复查一次两次之后就拒绝复查了。复查是有固定节奏的：治疗结束前2年，每3个月复查一次；第3到第5年，半年复查一次；5年以后，每年复查。
复查项目一般包括血常规、乳酸脱氢酶、β2微球蛋白，还有CT或者B超。乳酸脱氢酶这个指标升高，往往在肿块长出来之前就能提示复发，千万别嫌抽血麻烦。治疗结束不等于彻底安全，头两年偷懒不复查，很可能让之前的治疗成果白费。治疗很重要，后面的康复和养生复查都很重要。
第二件，警惕身体的B症状，这是身体发出的警报。
B症状记住三个字：热、汗、瘦。不明原因反复发烧，体温超过38℃；夜里睡觉大量出汗，睡衣都能湿透；半年之内体重无缘无故掉了超过10%。这种情况很多人有可能误诊为结核。
只要出现其中任意一条，千万不要拖，不要自我安慰是劳累感冒，要马上回医院检查。很多人拖一天两天，慢慢的病情加重了。不少复发患者，就是靠早早发现这些信号，及时治疗，再次控制住病情。
第三件，不能自己随便停药、乱加偏方，规范治疗是底线。
这是非常重要的一点。临床上经常见到，化疗做到一半，副作用难受，就自己私自停药；或者听信偏方，直接放弃正规方案。淋巴瘤分型有上百种，治疗方案差别很大，R-CHOP、ABVD这些经典方案，疗程都是提前规划好的，少做一个疗程，疗效就会打折扣。如果化疗副作用难受，一定要跟主治医生沟通，医生有办法帮你减轻不适，千万不要自己给自己看病。
第四件，睡好、吃好、稳住心态，这是最便宜的抗癌办法。
治疗期间和康复阶段，日常养护很关键。每天尽量保证7-9小时睡眠，不要熬夜；饮食上多吃鸡蛋、鱼肉、牛奶这类高蛋白食物，搭配新鲜蔬果，少吃辛辣生冷。
另外情绪也很重要，长期焦虑抑郁会直接降低免疫力，如果心理压力太大，可以寻求心理疏导，不要硬扛。研究证实，生活方式健康、积极配合治疗的患者，生存期会更长。
淋巴瘤有机会治好，但治愈不是靠运气。靠的是头两年按时复查、警惕身体异常信号、坚持规范治疗，再加上好好吃饭睡觉。你每一次按时复查，都是在守护自己的健康。
以上内容仅供参考，不作为任何诊疗建议。
热门跟贴