‍走过一些路，经历过几次失望之后才慢慢懂得，很多烦恼，根源都来自心里过高的期待。

我们总习惯性在心里给身边的人预设好模样，期待家人事事体谅，期待朋友懂得共情，期待付出就能换来同等的真心。一旦对方没有按照我们预想的方式回应，失落、委屈和心寒就会接踵而来。其实不是对方刻意伤害，只是我们把期望架得太高，稍微有一点落差，心里就难以接受。

人心本就各不相同，每个人都有自己的难处，有自己的私心和局限。没有人能够时刻顾及你的情绪，也没有人有义务读懂你所有的委屈。很多时候，我们以为的理所当然，在别人那里，本就不是分内之事。你期待别人永远体谅，可他人也有疲惫烦躁的时候；你期待真心被同等回馈，可感情从来没有绝对的对等交换。

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期待越高，失望来得越重。你把快乐寄托在别人身上，情绪就会任由他人左右。别人一句冷淡的话，一件没有做到的小事，都能轻易搅乱你平静的生活。反复等待、反复落空，不断内耗，最后累的只有自己。

慢慢学着降低期待，不是变得冷漠，不再相信任何人，而是认清现实，不再强求。不再预设别人该如何对待自己，不再执着于所有人都理解自己。别人愿意善待我，我心怀感激；若是做不到，也能坦然接受，不会因此耿耿于怀。
不再把全部的期盼放在别人身上，转而把心思收回，留给自己。好好照顾身体，照顾情绪，不再为别人的选择辗转难眠，不为得不到的关怀暗自难过。明白人生这趟旅途，能一直陪伴自己的，从头到尾只有自己。

人与人之间，保持一份适度的期待，留一点距离。接受别人的普通，接纳关系里的缺憾，允许事与愿违，允许有人渐行渐远。少一点期待，就少一点落空；少一点强求，就少一点伤心。
余生，放下对他人过高的期待。不指望谁救赎，不盼谁一直偏爱。好好善待自己，守住内心的平和，安稳自在地过好往后每一天。