【南美侨报网编译乔莯报道】根据益普索（Ipsos）最新发布的《2026年教育监测报告》，68%的智利受访者认为青少年的心理健康状况不佳，这一比例在31个受调查国家和地区中居首位，比全球平均水平（48%）高出20个百分点。

智利网站“publimetro”6日报道，报告显示，42%的智利受访者将心理健康问题视为年轻人面临的主要挑战之一。需要注意的是，这些数据反映的是民众的主观看法，并不代表经临床确诊患有心理疾病的年轻人的实际比例。

专家强调，关键在于识别那些可能被日常生活掩盖的心理困扰，并在问题恶化之前及时提供帮助。上课、回复消息、工作和履行职责，这些看似正常的日常活动可能会给人“一切正常”的错觉，即便当事人正经历着难以言说的心理痛苦。认识到这种表象与内在感受之间的落差，有助于开启关于情绪、睡眠和人际关系变化的对话，从而避免等到当事人彻底无法维持正常生活时才重视其状况。

智利CENFA基金会治疗护理部负责人卢兹·玛丽亚·德·科斯塔-诺拉（Luz María de Costa-Nora）指出：“一个人即便感到维持日常作息变得日益艰难，仍可能继续工作、学习和与他人互动。正因如此，我们还需关注他们的睡眠状况、是否对曾经喜爱的事物失去兴趣、是否在人际关系中变得疏离、是否比平时更加沉默寡言，以及生活习惯是否发生明显变化。履行职责并不意味着没有情感上的痛苦，寻求帮助也不应等到濒临崩溃的那一刻。”

心理健康还与生活、学习和工作的环境密切相关。世界卫生组织指出，贫困、暴力和不平等是加剧心理健康风险的关键因素；而积极的人际关系、体面的工作以及社区归属感则有助于保护心理健康。这一视角表明，民众应当从关注个人习惯转向对整体福祉的关怀。

当身边的人出现睡眠模式的持续改变、孤僻、易怒或难以维持日常活动等情况时，就需要主动沟通；而当这些症状引发明显痛苦或影响正常生活时，则需要进行专业评估。对于儿童和青少年，在将这些变化简单归咎于“态度不好”之前，更应先探究其背后的深层原因，既要重视他们的表达，也要理解他们在家庭、学校及人际关系中的真实处境。

科斯塔-诺拉表示：“倾听意味着为对方留出表达自身经历的空间，而不是急于打断、提供解决方案，或是拿他们与处境看似更糟的人作比较。在家庭中，冷静地询问、承认变化并提供切实的帮助，往往能让当事人更愿意敞开心扉。”她还指出，提供支持也意味着要识别何时需要专业护理，并协助寻求此类帮助，同时避免让对话演变为一场审问。