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中年人的丑，是自己塑造的
作者●晏凌羊
01
我觉得40岁以后的女人如果比年轻时候长得还好看，一般分两种情况：
一种就是找到一个与自己很合拍的伴侣，并且一直生活得比较幸福，然后脸部状态越来越柔和，甚至有点养尊处优的感觉，像一盆被关系滋养得越来越娇艳的花。
她们无需紧绷、无需伪装，内心的焦虑和戾气被日常的温暖所抚平。这种长久的松弛感，自然会让面相变得柔和、舒展。
另一种就是经历过重大的变故，比如，失去亲人、失去健康、遭遇背叛等等，然后又重建人生，真正实现了凤凰涅槃的。
但她们的面相往往是“柔和中带点锋利”。
她们可能在无数个崩溃的、哭泣的、无人支撑的黑夜里怀疑过自己、怀疑过人生，但后来早早意识到并接纳了人生的无常，意识到“人生说白了就是一个人的旅途”，然后知道了应该怎么好好的去养护自己。
她们走过的路更为艰难，但也因此获得了更深刻的生命礼物。
“柔和”，是源于对世界无常的接纳与包容，是“允许一切发生”后的淡然；“锋利”，是重建过程中淬炼出的边界感、原则和决断力。
这两种女人，往往状态会比年轻时候看起来还要好。
最怕的是卡在中间的，跟伴侣的关系处得不尴不尬，好不了也离不掉，成天在纠结、烦闷。
它本质上是一场旷日持久的内心战争——在“改变”与“安于现状”之间，在“渴望”与“恐惧”之间反复撕扯。
这种持续的内耗会雕刻在脸上，成为纠结、疲惫和怨气的痕迹。
中年人的面相，从来不只是天生和年龄的产物，更是她内心戏的最终剧本，是她所有选择、所有情绪、所有经历的总和。
02
男的面相变化也是一样的。
只不过这种面相变化，受婚姻影响小，受事业影响大，因为社会对男性、男性看自我的第一定位就是看事业。
但还有个相关因素就是悟性、心量、家庭关系。
悟性、心量高、家庭关系好的男的，即使事业一般，眉眼也舒展。反之，他给人的感觉就很局促、很紧张。
男性通常是在事业上找到了自己的轨道和价值感。
不一定是大富大贵，而是感到被需要、被尊重、有成就，这样，他们内心就充满掌控感与自信，会外化为面相上的舒展与沉稳 。
如果经历过创业失败、重大挫折、行业危机或职业尊严的打击又能重新站起来，你甚至能从他们身上看到“女相”（不是贬义词），一种菩萨脸上才会出现的庄严慈悲相。
一个悟性高、心量大的男人，即使事业平凡，他的面相也是舒展的，因为他不会把明白事业成败当成衡量人生价值的唯一尺度。
他重视家庭的和睦、身心的健康、个人的志趣，追求平凡日子里的诗意。他能包容生活的不如意，包容他人的不同，甚至能调侃自己的困境。
这份松弛化解了内心的拧巴与怨气，使得眉眼之间自然流露出一种平和与大气，这是一种“与自我和世界达成了和解”的松弛状态。
反之，一个缺乏悟性和心量的男人。
如果事业成功，那是一种紧绷的、傲慢的、甚至带有戾气的得意。而一旦事业遭遇波折，这种面相极易滑向偏执、阴郁或彻底的崩溃。
所以，一个真正耐看的男性，中年后往往会有点“女相”。我觉得这才是“贵相”和“福相”。
03
我觉得中年人的幸福不是来自攫取，而是来自克制。
年轻时，新陈代谢是胡吃海喝的资本。
中年时，身体则成了一本需要精打细算的账簿，你必须要跟欲望谈判。
而且，你会发现，适度的克制，反而让你更懂美食、运动的美。
不要再盲目追逐头衔、项目、人脉，不要再参加无意义的应酬，承接超出能力范围的任务，像一只不断捕猎却无暇消化食物的豹子，最终精疲力尽。
你要懂得拒绝，敢于对分散精力的事务说“不”。
将时间与智慧聚焦于核心能力圈，深耕细作。
不再将孩子视为自我的延伸，用过度的关心、焦虑的规划去塑造一个符合自己期望的孩子，而是克制自己指导一切的冲动，从“驾驶员”退位成“副驾驶”甚至只是一个“加油站”。
不再继续追逐人脉的数量，混迹于喧嚣的酒局，维持着点赞之交的“朋友圈”，而是将所剩无几的社交热情，留给那些可以袒露脆弱、交流思想、彼此滋养的“老友”。
中年，是从“加法”人生转向“减法”的重要节点。
只加不减的中年人，不会幸福的。
04
我觉得，是的，我又“觉得”了，我每天都在各种“觉得”。没有一刻能停止思考。
我这会儿的“觉得”是，人到中年以后，逐渐变得“不惑”、“知天命”，是为了应对年老以后，衰老、健康恶化甚至即将到来的死亡带给人的冲击，因为这是我们不可避免、无法预防的生命规律。
如若你不提前在思想上过关，就无法承受这种无能无力。
中年之后的“不惑”与“知天命”，本质上确实可以理解为一场为了应对生命下半场，尤其是最终归宿而进行的 “思想预演”和“心理建设”。
年轻时的精力主要用于向外扩张、征服世界，信奉“人定胜天”。
而中年以后，身体机能开始发出预警，父母老去，甚至同龄人的健康危机，都像一面镜子，让我们清晰地看到衰老与死亡的模糊轮廓。
这时，如果还用年轻时的“对抗”模式，只会感到无尽的挫败、焦虑和恐惧。
而 “不惑”与“知天命”就是一个将模式从“对抗”切换到“接纳”的过程。
“不惑”是弄明白了什么是自己能改变的，什么是不能改变的。
“知天命”是欣然接受这个“不能改变”的清单，包括自身的局限、命运的无常，以及生命终将逝去的自然规律。
“知天命”哲学，告诉我们：你的挣扎、你的努力（尽人事）是重要的，但同时，对宏大规律保持敬畏与顺从（听天命）也是智慧。
当我们提前在精神上熟悉和演练那份“无能为力”，当它真正来临时，你就相当于有了有个缓冲垫。
所以，中年一定要多“觉得”。
“觉”而“得”。
*作者：晏凌羊，女，80后，中国作协会员，2001年云南省丽江市高考文科状元。著有畅销书《离婚七年》《所有的逆袭，都是有备而来》《公文写作》等畅销书十几部以及儿童绘本《妈妈家，爸爸家》。拥有十几年金融从业(管理)经验，现为广州某文化信息咨询公司创始人、某文化传媒公司联合创始人。出生于云南丽江，现居广州。乐以文字为窗，见自己，见天地，见众生。有血有肉，有泪有笑，有错有对，期待与您共成长。
首发公众号：晏凌羊|ID：qiushan08。
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