分清阴虚、阳虚、阴阳两虚！这个古方适合全身虚弱、精力差的人
简单区分：
怕热、容易上火、手心热、口干，多半偏向阴虚。
怕冷、手脚凉、精神差、容易累，多半偏向阳虚。
既怕冷、又怕热，冷热都不耐受，就是典型的阴阳两虚。
人到中年以后，很多人都是阴阳两虚。
因为阴虚时间久了，会慢慢消耗阳气；阳虚久了，阴液也会亏虚，最后变成阴阳都不足的状态。
今天给大家分享一个非常温和、适合长期体虚人群调养的古方——龟鹿二仙胶。
这个方子最大的特点：阴阳双补、气血同调、滋养五脏。
特别适合这种情况：
平时总觉得身体虚、浑身乏力、没精神、容易累，
去医院检查又查不出大问题，但就是整个人状态差、体质弱、精气神不足，也就是中医说的虚劳体质。
方子只有四味药，配伍非常精妙：鹿角、龟板、枸杞、人参。
1、鹿角：偏温补阳气，擅长补充人体一身的阳气、疏通督脉，帮助提升身体能量、改善畏寒虚弱。
2、龟板：擅长滋阴补阴，疏通任脉，滋养全身阴液，改善阴虚燥热、亏虚。
一鹿一龟，一阳一阴，刚好把人体阴阳两层底子补起来。
3、人参：大补元气，改善疲惫乏力、精神不足。
4、枸杞：滋补肝肾、温润养血，调理体内精血。
四味药搭配下来：
既补阴、又补阳，既补气、又补血，五脏都能得到滋养。
龟鹿二仙胶现在有现成的中成药，药店可以买到，非常适合长期虚损、体质偏弱、更年期人群阴阳两虚的日常调养。
适合人群
- 阴阳两虚、体质虚弱
- 常年疲惫、精力不足
- 更年期体质亏虚、忽冷忽热
- 久病体虚、气血不足
不适合人群
- 身体壮实、没有虚症的人不适合进补
- 舌苔厚腻、痰湿很重的人，单独吃容易滋腻不吸收
痰湿重的人如果需要调理，可以搭配陈夏六君丸一起用，一边化痰湿、一边补身体，吸收会更好。
本内容为中医科普调养知识，不代替医疗治疗。补益类方子需要根据自身体质选用，体质复杂者建议辨证后再调理。
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