每天下午四五点，是不是又开始发愁晚上做啥了？菜市场转一圈不知道买什么，孩子放学回来饿得直喊妈，老公也快下班了，可手头的食材还没着落。尤其是家里有个挑食的娃，忙活一小时端上桌，孩子扒拉两口就说饱了，那种挫败感，当妈的都懂。
我以前也这样，一到做饭点就头疼，后来慢慢摸出了门道：家里常备几样能快手出餐的主食，难题就解决了一大半。荞麦挂面就是我厨房里的"定海神针"，别小看一把面条，搭配好了，十分钟就能端上桌，全家还都吃得不重样。
今天就把我家常吃的金沙河荞麦挂面分享给姐妹们，顺便聊聊我是怎么用它换着花样做晚餐的。
一、为啥厨房里常备金沙河荞麦面
家里挂面吃过不少，金沙河这款荞麦面属于回购最多的一类。它是粗粮面，荞麦本身自带一股天然的麦香，煮出来口感扎实，嚼着有粗粮那种质朴的颗粒感，不像有些白面条软塌塌的没嚼头。买挂面我有个小习惯，先翻过来看配料，荞麦排在前面的才算真粗粮面，金沙河这款就很对我的要求，煮的时候厨房里都是淡淡的谷物香。
对家里有老人和孩子的来说，隔三差五换换主食、吃点粗粮，心里总觉得更踏实。我自己控体重那阵子也拿它当代餐，饱腹感确实比普通面条强不少，一碗下去大半天都不怎么饿，下午嘴馋的毛病都治好了大半，家里人都说我那阵子精气神比原来好。
最让我离不开它的还是一点：煮起来省心。水开下锅，五六分钟就熟透了，而且它比普通挂面稍微耐煮，不容易糊锅，哪怕一边盯着孩子写作业一边做饭，也完全不会煮砸。对我来说，这种"丢进锅就不用管"的面条，就是救命的。
再者说，一把面能玩出的花样实在太多了，这才是它在我家一直有位置的原因。
金沙河100%荞麦面方便速食500g*1袋荞麦低脂粗粮代餐饱腹感健身食品
¥11.9
京东
二、10分钟快手搭配，一周吃不腻
很多人觉得挂面只能清汤寡水，其实真不是。我家一周能换出好几种吃法，挑几个最常做的分享给大家：
1️⃣ 番茄鸡蛋荞麦面：番茄炒出沙，加水烧开下面，再卧两个鸡蛋，出锅撒把葱花，酸甜开胃，娃每次都能把汤喝见底。
2️⃣ 麻酱拌面：荞麦面煮熟过凉水，拌上芝麻酱、一点生抽和香醋，再擦点黄瓜丝，夏天不用开火炒菜，几分钟就搞定，大人小孩都爱。
3️⃣ 酸汤肥牛面：用现成的酸汤料，加几片肥牛卷和荞麦面同煮，酸辣过瘾，我老公的最爱，说比外面面馆的还香。
4️⃣ 鸡丝凉面：煮好的面过凉，撕点熟鸡胸肉，配豆芽黄瓜，浇上料汁，健身期的我和娃都能吃得有滋有味。
除了晚餐，我家早餐也常被荞麦面承包。早上时间紧，锅里边烧水边把汤底调好，面煮好直接捞进碗里，热乎乎一碗下肚，孩子上学路上都不喊冷。周末不想动火的日子，一人一碗拌面配杯豆浆，简单又舒坦。
每袋500克，一家三口吃两顿没压力。算下来一餐成本也就几块钱，比点外卖便宜太多，还干净卫生，省下的钱给孩子买点水果牛奶不香吗？尤其是懒得动火、不想洗一堆锅碗瓢盆的日子，煮面的空档顺手烫两片青菜、煎个蛋，营养也齐了，从准备到上桌真用不了十分钟。
对了，要是家里有人饭量大，还可以在面里加个煎蛋、几片午餐肉或者一把小青菜，一碗面也能吃出配菜满桌的架势，关键是全程真的不超过十分钟。
三、价格实在，囤着不心疼
再说说价格，一袋才十一块九，在超市随便买包普通挂面也得这个价，能用这钱买到粗粮荞麦面，挺划算的。而且挂面耐存放，我一般一次囤好几袋，哪天做饭没灵感了，随手拿出来就能应个急，剩下的密封好放柜子里，随吃随取很方便。
金沙河做面粉挂面很多年了，算是老牌子，吃着放心。它家这款荞麦面配料干净，以荞麦为主，没有乱七八糟的添加，给孩子吃我也安心。
第一次吃粗粮面的姐妹们可能会觉得口感和白面条不太一样，粗粮嘛，多少带点颗粒的扎实感，习惯了反而觉得香。要是家里人一时接受不了，可以先拿一半白面一半荞麦面混着煮，慢慢过渡就好。
要是你也是每天为晚餐发愁的宝妈，或者正在控体重又不想饿肚子的姐妹，真心建议家里常备几袋荞麦挂面。十分钟一碗面，营养、省钱还能换花样，做饭的负担一下就轻了。
反正也不贵，先买一袋回去试试，喜欢再回购。点下方卡片看看，说不定就给你家晚餐添了新灵感。
热门跟贴