科普素质提升系列讲堂
鹿城区科学技术协会
金秋10月 暖心上线
十月金秋，天气转凉，换季时节最怕生病。这个10月，鹿城区科学技术协会“素质提升系列讲堂”继续送出10场公益科普课，四大板块课程全面换新，特别聚焦秋季健康防护、重阳敬老、秋收安全等时令话题。
从秋季流感预防到老年人防跌倒，从家庭秋季防火到节气里的科学，从AI健康助手到手机预约挂号……20节全新好课，贴近时令、覆盖老中青少，让科学陪您安稳度秋。
四大板块课程简绍
生命健康领域
课程1｜换季不生病：秋季流感与呼吸道传染病预防
一到秋天就感冒咳嗽？流感和普通感冒怎么区分？本课科普秋季高发呼吸道传染病的传播途径与预防要点，教授科学洗手、口罩佩戴、居家通风等方法，重点讲解老人小孩的防护策略，助全家安然换季。
建议人群：全年龄段居民，尤其家有老人小孩的家庭
课程2｜秋冬老年人防跌倒：一次摔倒可能改变一生
天气转凉，老年人腿脚更不灵活，跌倒风险上升。本课科普居家防跌倒改造要点、科学补钙与平衡训练方法，现场教学防跌倒起身技巧，为银龄族筑起安全防线。
建议人群：中老年居民、子女家属、社区工作者
课程3｜秋季过敏性鼻炎与哮喘防护
秋风一起，喷嚏不断、鼻子痒、喘不上气？本课科普秋季过敏原（花粉、尘螨、霉菌）的识别与规避方法，讲解过敏性鼻炎与哮喘的规范用药和紧急处置，让呼吸更顺畅。
建议人群：过敏体质居民、青少年及家长
课程4｜秋季饮食调理：润燥养肺怎么吃
秋燥伤肺，口干、皮肤痒、便秘接踵而来。本课从中医食疗和现代营养学角度，科普秋季润燥食材搭配，教大家用雪梨、银耳、百合等家常食材做出养生餐，吃出健康好气色。
建议人群：全年龄段居民、养生爱好者
课程5｜开学后青少年视力保卫战：秋季护眼指南
秋高气爽，但课业加重，孩子视力容易滑坡。本课科普秋季用眼卫生、读写姿势、户外活动时长与近视防控的关系，现场教学眼保健操和护眼小训练，帮孩子守住清晰“视界”。
建议人群：青少年及家长、中小学教师
安全避险领域
课程1｜秋季家庭防火：天干物燥，小心“火”患
秋高气爽，天干物燥，家庭火灾进入高发期。本课科普秋季常见火灾隐患（电器、厨房、香薰蜡烛等），教授灭火器使用、初期火灾扑救和逃生路线规划，让家更安全。
建议人群：全年龄段居民、物业管理人员
课程2｜重阳节出行安全：带爸妈出游防走失防意外
重阳敬老，带老人出游是心意，但安全不能大意。本课科普老年人出行常见风险（走失、跌倒、突发疾病），教授出行前准备、应急联系卡制作和途中照护要点，让孝心之旅更安心。
建议人群：中青年子女、老年人、社区工作者
课程3｜秋收农机安全：丰收时节莫忘“安全弦”
秋收农忙，农机使用频繁，事故易发。本课科普拖拉机、收割机等农机的安全操作规范、常见故障排除禁忌及事故应急处置，帮助农民朋友平安秋收、颗粒归仓。
建议人群：农民、农机手、农业合作社成员
课程4｜秋冬取暖设备安全：电暖器、电热毯怎么用才放心
天气转冷，电暖器、电热毯、暖手宝纷纷登场，但使用不当可能引发火灾或烫伤。本课科普各类取暖设备的安全选购、正确使用和禁忌事项，让温暖不惹祸。
建议人群：全年龄段居民，尤其老年人
课程5｜秋季网络安全：换季购物季，防骗别松懈
“双十一”预售开启，骗子也来冲业绩。本课解析换季购物季高发的退款诈骗、虚假优惠、钓鱼链接等套路，教授安全支付、识别假客服的方法，守住钱袋子。
建议人群：全年龄段居民，尤其网购爱好者
科学常识领域
课程1｜秋分与寒露：节气里的科学密码
秋分昼夜平分，寒露露水渐寒，节气背后藏着哪些天文、气象和物候科学？本课带您了解二十四节气的科学原理，读懂古人智慧与现代气象学的关联，感受时令之美。
建议人群：全年龄段居民、亲子家庭、文化爱好者
课程2｜落叶为什么变黄？秋季植物生理探秘
秋天树叶为什么会变黄、变红、掉落？本课科普叶绿素分解、花青素显现等植物生理知识，带领参与者观察身边秋叶变化，动手制作叶脉书签，留住秋天。
建议人群：青少年、亲子家庭、自然爱好者
课程3｜秋季星空观测：飞马座与仙女座的故事
秋夜星空别样精彩。本课教授秋季代表星座（飞马座、仙女座、英仙座）的辨识方法，讲解相关神话与天文知识，指导使用星图APP，开启家门口的观星之旅。
建议人群：全年龄段居民、亲子家庭、天文爱好者
课程4｜粮食的科学：从田间到餐桌的奇妙旅程
10月16日世界粮食日，本课科普一粒米、一颗麦从种植、收割、加工到餐桌的全过程，讲解粮食储存、营养保留和减少浪费的科学方法，让珍惜粮食成为行动自觉。
建议人群：全年龄段居民、亲子家庭、青少年
课程5｜候鸟迁徙与动物越冬：大自然的神奇旅行
秋天候鸟南飞，动物们忙着储备食物或准备冬眠。本课科普候鸟迁徙的导航机制、动物越冬策略，介绍温州本地常见候鸟，引导大家观察和爱护身边的野生动物。
建议人群：全年龄段居民、亲子家庭、自然爱好者
数字素养领域
跨越数字鸿沟，为智能社会奠基
课程1｜AI健康助手：手机里的“家庭医生”怎么用
换季容易生病，AI能帮什么忙？本课教学使用AI问诊、症状自查、用药提醒等健康类应用，演示如何用语音助手记录血压血糖，让智能手机成为随叫随到的健康小助手。
建议人群：中老年居民、慢性病患者、家庭照护者
课程2｜手机预约挂号与在线问诊：看病不用排长队
秋冬就诊高峰，学会手机挂号能省不少事。本课手把手教您使用医院公众号、医保电子凭证、在线复诊等功能，讲解预约挂号的技巧和注意事项，让看病更高效。
建议人群：中老年居民、全年龄段居民
课程3｜智能健康监测设备：血压计、血糖仪的数据怎么管
家里有电子血压计、血糖仪，但数据记不住、看不懂？本课教授智能健康设备的使用方法，教学用手机记录、管理健康数据，并生成趋势图，方便就医时提供给医生参考。
建议人群：中老年居民、慢性病患者、家属
课程4｜短视频记录重阳节：用手机拍出敬老温情
重阳节想给长辈拍段视频留纪念？本课教授手机拍摄构图、光线运用和简单剪辑技巧，教学制作敬老主题短视频，用影像传递温暖与孝心。
建议人群：全年龄段居民、短视频爱好者
课程5｜AI旧照焕新：让重阳节的回忆更清晰
家里的老照片褪色模糊了？本课教授用AI工具修复、上色、放大老照片的方法，让珍贵记忆重新鲜活，作为重阳节特别礼物送给长辈，用科技传递温情。
建议人群：全年龄段居民、家庭记忆珍藏者
如何申请
10月份共送出10场科普素质提升讲堂，面向辖区社区、学校、企事业单位及各类团体开放申请。
扫描下方二维码，填写申请信息：从四大板块中挑选意向课程、填写预计参与人数与期望日期。
申请截止：10月12日，场次有限，先到先得。
申请成功后将由工作人员联系对接具体排课安排。
温馨提示：建议以社区、村社或单位组团申请；全年龄段均可参与，欢迎老中青少一起学科学～
金秋十月，是收获的季节，也是养护身心的好时节。
让科学的防病知识守护全家健康，让安全的提醒伴随每一次出行，让节气的智慧融入日常生活，让数字工具为晚年添一份便利与温暖。鹿城科协把最贴心的科普课送到您身边，陪您安稳换季、乐享金秋。
四大板块、20节新课、10场送达——选一节你最需要的，这个十月，我们课堂见！
编辑：斌宇
责编：心茹、媛媛
审核：金存
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