倪海厦：头部、眼睛问题，日常自我辨证大全
整理一套倪海厦老师通俗易懂的头面部、眼睛自查方法，不用复杂术语，普通人也能对照自己身体看看问题出在哪、属于哪种体质偏差。
1、身体哪里干，对应哪个脏腑津液不足
眼睛干涩，多是肝的津液偏少；
喉咙发干，多是肾的津液不足；
嘴唇干裂发干，大多是脾胃津液不够；
舌头干燥，一般是心脏津液亏虚。
这类情况，整体偏向阴虚体质，日常适合温和滋阴调养。
2、平时容易莫名流眼泪
属于体内津液、心气不足的表现，可以参考 甘麦大枣汤 思路调理。
甘麦大枣汤：炙甘草9g、浮小麦30g、大枣5枚
温馨小提示：方子里面的小麦，用浮小麦效果更贴合体质。
3、近视激光后的常见问题
做过近视激光的人，多数在几年后，容易慢慢出现眼睛干涩的情况，属于术后常见的眼部津液亏虚表现。
4、脸上、眼皮青筋，对应身体毛病
两眉之间有青筋：大多肠胃虚寒、脾胃偏弱，容易胃不舒服、怕冷、消化差。
上眼皮对应肾脏：
上眼皮发青、有青筋，多是先天肾气偏弱，体质底子不足，可以参考六味地黄丸温和调补肾气。
六味地黄丸（汤剂参考）：熟地24g、山萸肉12g、山药12g、泽泻9g、丹皮9g、茯苓9g
下眼皮对应脾胃：
下眼皮发黑、暗沉，多是后天饮食作息不规律、脾胃失调，可以参考小建中汤调理中焦脾胃亏虚。
小建中汤：桂枝9g、白芍18g、炙甘草6g、生姜9g、大枣4枚、饴糖30g（烊化）
5、小孩眼皮里面长小硬结、小疙瘩
很多孩子眼皮里面长黄豆大小小结块，不疼不痒，大多是体内湿热堆积导致的，和饮食油腻、脾胃运化不好有关系。
6、中风嘴歪针灸简单辨别
中风后遗症嘴歪：
没生病的那一侧不用扎透，患病歪斜的一侧需要扎透调理，用来引阳入阴、调和经络。
简单记：嘴巴往右边歪，右边是健侧，左边是患侧，重点调左边。取穴：地仓透颊车。
7、嘴巴干裂但不觉得渴
嘴唇干裂、起皮，但是嘴巴不渴，不是缺水，是脾阴不足。
日常可以用淮山药食疗，温和补脾养阴。食疗参考：淮山药20g，煮水或煮粥。
8、嘴唇干裂的另一种原因
体内湿气太重、中焦堵滞，身体的津液没法正常输送到嘴唇，也会常年嘴唇干、起皮。
9、湿气重的人容易反胃、嘴干
脾胃湿气重的人，中焦堵住，容易恶心、反胃、想吐；
同时津液上不去，嘴唇常年干燥，看着缺水其实是湿气堵了通道。
10、晚上眼泪多
夜里睡觉莫名流泪多，属于肾气偏弱、没法涵养肝木，可以参考甘麦大枣汤（药量同上）思路调补。
11、额头肿块简单分辨
额头长包块：
低头包块会变大，大概率是血管瘤，不适合随便刺破、放血；
普通脂肪瘤，形态稳定，可根据专业调理方式处理。
12、视力模糊、视力下降
看东西发花、不清楚，大多是肝经有热、肝火上扰，调理思路以清肝明目为主，可搭配决明子这类温和清肝的药材。参考配伍：决明子10g、菊花6g。
13、女性脑部结节、脑瘤的中医看法
中医认为，很多女性头部瘀堵、结节问题，和心阳不足、经血代谢失常有关系。
心气不够，身体代谢变差，奶水、经血代谢不畅，浊气容易上逆堆积在头部。
日常调养重点：保持大便通畅、温养心阳、调理月经规律，帮助身体正常代谢，减少浊气堆积的条件。
14、头痛通用调理思路
但凡头疼，都可以搭配川芎，川芎善于疏通头部血管经络。
经常反复头痛的体质，可参考配伍：川芎10g、白附子6g、钩藤12g（后下），帮助通络、舒缓头部气血淤滞不适。
15、迎风流泪调理穴位
出门吹风就流泪，日常可以多按：足临泣穴、睛明穴、合谷穴，帮助疏通眼部经络，缓解迎风流泪的情况。
16、脑部积水、头部浊堵的外用思路
针对脑部湿气、积水、头部浊重不适，中医常用 麝香矾石散 喷鼻调理。
麝香矾石散：麝香0.3g、枯矾3g，二味研极细粉末，喷鼻。
因为大脑和鼻腔经络相通，喷鼻可以帮助排出头部多余湿浊、积水。
使用后会流出鼻涕、分泌物，属于正常排浊反应，记得擤掉、不要吞。
等到鼻子开始发干、不堵，说明头部多余湿浊基本排净，可以停用。
温馨提醒：脑部积水、头部淤堵人群，日常尽量少吃高丽参、西洋参、乳制品，以及含有雌激素的滋补品，避免加重身体淤滞。
17、不同头痛，对应不同问题
中医讲“头为诸阳之会”，体内阳气上冲、浊气上逆，都会导致头疼。
- 感冒头痛：整个头都疼、摇头加重、脑仁发胀，是外感风邪导致；
- 大便不通引起的头痛：多是肠胃浊气往上冲，集中在印堂位置胀痛。
18、起身头晕、站起发懵
坐着没事、一站起来就头晕、发飘，多是胸膈、中焦有水饮湿气，可以参考 苓桂术甘汤 健脾化水调理。
苓桂术甘汤：茯苓12g、桂枝9g、白术12g、炙甘草6g
19、眼睛问题对应体质
老花眼：多是肾气慢慢衰退、肾精不足导致；
近视眼：大多长期脾胃虚弱、气血供养不足；
白内障：大多和常年肾气亏虚、脏腑机能衰退有关。
20、简易眼诊自查
- 眼诊肾区反应弱：肾阳不足、怕冷、精力差；
- 眼诊肝区白点多：体内代谢垃圾、毒素堆积较多；
- 眼诊脾区干黄、暗淡：脾阳偏弱、消化运化差。
21、眼诊肝脾交界有深纹
多半是木克土、肝脾不和，这类人群大多爱吃甜食、容易胃酸、反酸、脾胃长期不舒服。
22、眼白血丝多的原因
不是单纯上火，多是心阳上浮、肺阴不足，压制不住上浮的虚火。
可以通俗理解：
身体像汽车引擎过热，两种情况：
1、心血不足、如同汽车缺机油，容易失眠、舌红苔黄，参考 黄连阿胶汤 养心阴；
黄连阿胶汤：黄连12g、黄芩6g、白芍6g、鸡子黄2枚、阿胶9g（烊化）
2、肺阴不足、如同汽车水箱缺水，需要滋阴润肺，参考 麦门冬汤、白虎汤 这类滋阴思路。
麦门冬汤：麦门冬42g、半夏6g、人参9g、甘草6g、粳米9g、大枣4枚
白虎汤：石膏30g、知母9g、炙甘草6g、粳米15g
23、深度眼诊对照
- 肝区有破损纹路：肝脏代谢差、毒素堆积多；
- 肝区圈圈纹路明显：多是脂肪肝、肝气淤滞；
- 瞳孔反应迟钝、无神：肾阳亏虚、精力不足；
- 心区苍白扁平：心血、心阳偏弱，容易疲惫、心慌。
七种常见头晕、眩晕，对应方剂辨证
1、起身眩晕、体位变化就晕 —— 苓桂术甘汤（药量同上）
中焦湿气、水饮堆积，翻身、起身、换姿势头晕明显。
2、怕冷脚凉、乏力眩晕 —— 真武汤
真武汤：茯苓15g、芍药9g、白术12g、生姜15g、附子9g（先煎）
体质寒湿重、脉象偏弱、胃口差、手脚冰凉、身体发沉、站起摇晃。
3、体虚苍白、无力头晕 —— 小建中汤（药量同上）
脸色常年苍白、气血不足、四肢没劲，虚劳体质导致的头晕。
4、头晕伴随口渴、小便不畅 —— 五苓散
五苓散：猪苓9g、泽泻15g、白术9g、茯苓9g、桂枝6g
体内水湿代谢紊乱，口渴但喝水不解渴、小便不利，伴随头晕、恶心。
5、眼前发黑、突然冒眩 —— 泽泻汤
泽泻汤：泽泻15g、白术6g
脾积水饮较重，突然眼花、发黑、天旋地转的冒眩感。
6、女性浮肿、起身头晕 —— 葵子茯苓散
葵子茯苓散：冬葵子15g、茯苓30g
女性全身浮肿、小便不畅、水气偏重，一站起来就头晕的特殊证型。
7、生气头胀、高压偏高头晕 —— 天麻钩藤饮
天麻钩藤饮：天麻9g、钩藤12g（后下）、石决明18g（先煎）、栀子9g、黄芩9g、川牛膝12g、杜仲9g、益母草9g、桑寄生9g、夜交藤9g、茯神9g
肝阳上亢、情绪急躁、一生气头就胀痛、头晕，适合平肝潜阳调理。
本文为中医传统理论科普、辨证思路分享，仅供学习参考。
附子、麝香、枯矾等药材有一定毒性，所有方剂、调理思路，务必在专业中医师辨证指导下使用，不建议自行抓药服用。
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