来源：新华社 常州日报
日前
“长期穿碳板鞋的受害者出现了”
这一话题冲上热搜
引发广泛关注
外形炫酷、科技感十足的碳板跑鞋
正成为不少中小学生的“新宠”
从体育考场到日常穿搭
这款原本为专业马拉松竞速
设计的装备
正在青少年群体中
掀起一股“碳板热”
不少网友表示
自家孩子也曾购买过
类似碳板鞋
然而
多名医学专家表示
碳板鞋会改变或者限制
青少年足部的生长发育
中小学生足部骨骼
尚未完全定型
长期穿碳板鞋
可能会导致足弓塌陷
足底筋膜炎、肌肉萎缩
及跟腱炎等不良后果
图源：央视新闻
专业跑鞋不适合日常通勤
碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋。掀开鞋底气垫，中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板，具备重量轻、硬度高、回弹性强的特点。
北京大学人民医院创伤骨科主任医师、足踝外科中心主任徐海林介绍：“碳板鞋属于专业竞速专项装备，设计之初只服务于骨骼、下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者，适用场景也仅限于马拉松、田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练。”
青少年长期穿，会让足部“很受伤”
在临床接诊中，门诊遇到不少备战体考的初高中学生。上下学、日常训练全程穿着碳板跑鞋，大多反馈足跟、小腿反复疼痛，部分还出现足弓变低、足部肌力不可逆退化。
徐海林表示，青少年足骨骨骺、足弓及脚踝稳定肌肉还在发育，不适合长期日常穿碳板跑鞋。硬板会限制足部正常活动，让肌肉得不到锻炼，影响足部发育；鞋子前掌上翘的结构持续牵拉足底筋膜，易引发足底筋膜炎、足跟刺痛；过硬碳板还会让足部肌肉不用自主发力，造成废用性萎缩，增加足弓塌陷、后天扁平足风险。
正确使用，回归科学选鞋
一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器”。徐海林表示，碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益，真正决定体育考试成绩的，还是青少年自身的耐力、核心力量与规范跑姿。家长为孩子挑选合适的运动鞋，核心标准应该是适配青少年足部发育。
鞋底要具备适度柔韧性，前掌部位能够轻松弯折，不要选购整体完全僵硬的鞋子，保证足部跑跳、行走时可以正常屈伸。
鞋后跟要稳固有支撑，能够稳稳环抱脚踝，防止走路、运动时脚踝外翻内扣，稳定足弓。
鞋身版型要宽松，鞋头留有充足空间，避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻。
坚持分场景选配球鞋，日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋，仅在体考、专项竞速时使用碳板跑鞋。此外，一旦鞋底缓冲层磨损，鞋子就要及时换新，避免减震失效加重下肢关节压力。
来源： 江苏交通广播网
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