来源：中央气象台、天津气象、天津新闻广播、中国中医药报、养生中国
昨晨6时
中央气象台最新预报
10日至12日
华北中南部、黄淮西部等地大气扩散条件逐渐转差
部分地区有轻度霾
其中
10日至12日
华北中南部局地可达中度霾
京津冀及周边区域
10日至12日，区域中南部大气扩散条件有所转差，部分地区有轻度霾，河北中南部、天津中部局地有中度霾。
13日起，受冷空气影响，上述地区的霾天气自北向南减弱消散。
此外，10日的夜间至早晨时段，区域中部有大雾天气，局地能见度不足500米。
预计11日至13日
北方大部地区将有4～6℃降温
局地降温8～10℃
并伴有4～5级风、阵风6～8级
下周
天津将迎来
降雨！大风！降温！
预计下周二(13日)有小雨到访
北风4-5级阵风6级
12-16日(下周一到周五)
市区最高气温在20-24℃
最低气温在11-14℃
昨天晴天持续在线
体感较为舒适
午后15时全市大部地区气温在27℃上下
昨夜我市以晴为主
后半夜至今天早晨有轻雾
能见度转差
市区最低气温17℃
北部地区低至13℃
今天天气
今天（周日）白天依旧维持晴好天气格局
夜间天空逐渐转为阴天
市区最高气温28℃
适宜出行
但白天紫外线强
外出活动需注意防晒
天气趋势
受冷空气影响
下周一（12日）阴转分散性阵雨
夜间风力逐渐加大至3-4级
市区最高气温降至25℃
最低气温15℃
周二（13日）天气转晴
白天仍有北风3-4级
最高气温进一步下降至21℃左右
外出注意防风避雨
及时添衣保暖
十
周三至周六(14-17日)我市以晴到多云天气为主
风力不大
市区最高气温在21-24℃
最低气温在12-15℃
请大家及时关注临近预报信息
提前做好防范准备
未来天气预报
昨夜
晴间多云，后半夜有轻雾
（宝坻，宁河有雾）
微风，最低17℃
今天
10月11日 星期日
晴转阴
微风，28到18℃
体感温度29到18℃
10月12日 星期一
白天：阴转分散性阵雨
夜间：阴有分散性阵雨
微风转东北风3-4级
（滨海新区微风转东北风4-5级阵风6级）
25到15℃
体感温度25到14℃
10月13日 星期二
阴转晴
北风3-4级转微风
（滨海新区北风4-5级阵风6级转微风）
21到12℃
体感温度20到12℃
10月14日 星期三
晴间多云
微风，21到12℃
体感温度21到12℃
10月15日 星期四
晴间多云
微风，24到14℃
体感温度24到14℃
10月16日 星期五
晴转多云
微风，21到14℃
体感温度21到14℃
10月17日 星期六
多云转晴
微风，24到15℃
体感温度24到15℃
黄芪加一物，补气不上火！4种黄金搭配，看看你适合哪种
在中医的浩瀚药海中，有一味药被明代医药学家李时珍誉为“补药之长”，它就是黄芪。民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。黄芪味甘、性微温，归脾、肺经，功善补气升阳、固表止汗。
现代药理研究证实，黄芪含有黄芪多糖、黄酮类、皂苷类等多种活性成分，具有调节免疫、保护心血管、护肝、抗衰老等广泛的药理作用。然而，单用黄芪若不对症，部分人可能会出现上火、口干等不适。聪明的养生人懂得“黄芪加一物”，通过巧妙的搭配，让补益效果事半功倍，同时避开副作用。
黄芪+当归：气血双补，补而不燥
01
这是中医里极为经典的搭配思路，类似于“当归补血汤”的意趣。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，黄芪补气以生血，当归养血以载气。
为何要这样搭？ 黄芪虽好，但偏于温补，阴虚血少的人单用容易上火。当归是润药，质地油润，能中和黄芪的燥性，使得整个茶饮补气生血且不易上火。这对气血两虚导致的面色苍白或萎黄、头晕眼花、神疲乏力、月经量少色淡的人群尤为合适。
黄芪+党参：强健脾胃，提升免疫
02
党参味甘性平，同样归脾、肺经，长于健脾益气。黄芪善补肌表之气，党参善补中气，二者合用，补气之力更专，且药性趋于平和。
从现代营养学角度看，党参含有铁、氨基酸、多糖等成分，能增加血红蛋白含量，与黄芪合用能起到滋补气血的作用。更重要的是，两者在现代研究中均被发现可以增强免疫功能，对于免疫低下、容易感冒、气短乏力的人群，是一道温和的日常护卫茶。
黄芪+山楂：护心脉，化瘀滞
03
对于气虚且伴有血瘀倾向的中老年人，或者有“三高”基础病的人群，黄芪配山楂是一个护心护血管的妙招。
黄芪补气，气足则能推动血液运行；山楂消食化积、活血化瘀。二者一补一通，补而不滞，通而不伤正。这款茶尤其适合气虚型心脏病、高血压、高血脂等慢性病患者作为日常调理饮用。
黄芪+枸杞红枣：增强体质，明目养血
04
这是非常适合久坐办公族和体质虚弱者的一款“元气茶”。枸杞滋补肝肾、益精明目，红枣补中益气、养血安神，配合黄芪的补气固表之功，能有效增强体质，改善气色。
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