自私，是心理健康的基础。

你先别急着骂我，我说的是健康的自私。

很多人就没有活出这部分自私，导致心理健康和人际关系都出了问题。

比如，经常压抑自己，喜欢过度付出、讨好别人的人，他就没有活出这部分自私。

再比如，天天标榜爱自己，自己优先，眼里没有他人的人。

这两种人，就像是一个尺子的两端。一个看起来很无私，一个看起来很自私。但本质上，他们是一样的，都是一种不健康的自私，结果都不好。

先说第一种，过度压抑自己的人。

看起来极度无私，认为自己很善良、是个好人。但其实不是的。他替别人考虑，他的过度付出，并不是真的在意别人，而是他太在意别人眼中的自己。

他内心其实是自卑的，是低价值的。所以他通过过度地对别人好、过度地付出，来给自己“增值”，来换取别人的认可。

所以你看，表面上的无私，其实是一种自私，是一种自私自利。那自然，他不会得到好的结果，不会有好的人际关系。

第二种，天天标榜“爱自己就是自己优先”的人。

这其实是一种非常短视的自私，非常不健康。

你需要考虑自己，你的落脚点当然是自己，但你不能死死地盯着自己。你要学会迂回，要有章法。不能无论什么情况，我都只考虑自己。

如果你只盯着自己，到头来，这有可能变成一种自我伤害。这是一种恨自己的做法，而不是爱自己的做法。

你要考虑别人，是为了更好地有利于自己。这才是健康的自私。你的落脚点是自己，但你不直勾勾地盯着自己。你要去想，怎么样才能长长久久地让自己利益最大化。这样的做法，才不会伤害别人。

所以，这两种极端，本质上都不是健康的自私。

那为什么很多人做不到这种健康的自私呢？

第一个原因，还是看他的原生家庭。

小时候在原生家庭里，和父母相处的时候，他就需要压抑自己，顺应别人，过度地讨好父母。因为只有这样，他在父母眼中才是优秀的，有价值的，他才能获得父母的爱与关注。

长大之后，他和别人相处，也是这套逻辑。这也是一种和原生家庭的不分离。

再说第二种，盲目标榜爱自己的人，也是一样的。

他看起来是在补偿自己小时候在原生家庭里的缺失，但其实呢？他根本得不到爱。因为他小时候在原生家庭里是不被爱的，长大之后，他依然处于这种不被爱的感觉里，只不过他在自己骗自己。

他要保持和原生家庭一样的状态：小时候缺爱，长大了也得不到爱。

从另一个角度分析，这两种不健康的自私，都是他获取心理兴奋的一种方式，是一种他自己跟自己玩的方式。

比如，经常压抑自己、讨好别人、过度付出的人。他通过过度的付出，对别人抱有很高的期待，然后失望，然后体验一种被辜负、被伤害的感觉，接着愤怒、生气、羞耻。这一系列情绪，其实就成了一种负向的心理兴奋。

他根本不关心别人真正的需求，他只是强行假设别人有这个需求，然后自顾自地去付出，为的只是体验那种“被辜负”、“被伤害”、“失落”、“失望”的剧本。

而另一个极端，反复标榜爱自己的人，也是一样的。他其实深知自己无法自给自足，他必须要有一个“他者”的看见。所以这种目光是短视的，所谓“我爱自己”，其实是在“恨自己”，是在隐秘地伤害自己。

在这个过程当中，他依然会体验到孤独、失落。这也是一种负向的心理兴奋。

所以说，这种不健康的自私，本质上都是一种获取心理兴奋的方式，也都是自己在跟自己玩。

那怎么解决这个问题呢？

还是我在21天原生家庭精华课里提到的三个层面：第一，和原生家庭分离，成为自己；第二，从自恋走向依恋；第三，从自己跟自己玩，走向和别人一起玩。

这三个层面不仅仅是咱们这个课程的核心，也是我独家理论体系的核心。

如果你也是一个不会自私的人，可以来学一下。