三尺讲台上，老师们日复一日地守护学生成长，托举起无数家庭的希望。然而，教师并非无所不能，他们也需要被理解与关怀。撕下“超人”标签，关注教师真实的情感与困境，才是对教育真正的尊重。一起来读这篇文章——
来源 | 《人民教育》2026年第17期
作者 | 董雪梅
甘肃省康乐县第一中学
原标题 | 守护者需要得到尊重，也需要被守护
作为学生的守护者，我们一线教师站在三尺讲台上，日复一日地守护学生的身心健康，引导他们发展成长，托举起无数家庭的希望，也获得了“蜡烛”“园丁”“灵魂工程师”的美誉。
然而，这些责任和荣誉的背后都有一个预设：教师应当是一个“强者”，甚至是一个“超人”。教师应当精力充沛、无所不能，应当甘于奉献、无坚不摧，应当能扛住一切、不知疲倦。这套无形的“强者人设”，正在悄悄地透支着教师的身心健康，相当比例的教师长期处于焦虑、抑郁、强迫等困扰之中。
在我们的工作环境中，一套无形的“超人人设”并不是源自哪一条具体的制度，而是弥漫在校园里、沉淀在社会文化中的一种长期积淀而形成的无形压力。
首先，人们对教师普遍存在着一种超人化的职业期待。教育是一项伟大的关于人的事业，教师在尽全力帮助、托举、理解孩子的同时，还要让自己成为孩子的楷模，这没有问题。但在许多人的眼中，这种尽力而为的要求却常常会变成一种超人化的不可能的任务：教师应当是“没有教不好的学生”的神奇工匠，是“全天候在线”的服务者，是“永不犯错”的道德完人……社会和家长都希望教师能够因材施教，让每个孩子都脱颖而出，往往并不看孩子的初始能力和水平，相信教师有神一样的力量。
而在教师看来，“没有教不好的学生”“全天候在线”“永不犯错”这些全方位的高期待早已超出了很多教师的能力边界，教师被迫成为“全能型”选手，陷入“必须完美”的困境。
其次，教师工作需要爱心、耐心，要善于理解和沟通，因为教育是一项以爱育爱的工作，教师需要保持理性，保持情绪的稳定。但教师的耐心并不是天生的，他们也需要被理解、被关心，他们的情感也需要支持、支撑。在笔者身边，不止一位同事曾在课间躲在空教室里深呼吸，或者在洗手间待上很久才出来，不是不想被看见，而是不敢，老师怎么能垮呢？在“教师一定是强者”的文化氛围下，这种自我的“情绪压制”使许多教师即便心理上已不堪重负，也要在学生和同事面前维持“没事”的假象。而这种“表层扮演”式的情绪管理并不能真的解决心理问题，反而会过度消耗教师的情绪资源，他们不敢诉苦、不敢示弱、不敢求助，只剩下内心的自我消耗。
最后，更隐蔽的困境在于，许多教师已将“超人人设”内化为自我要求，成为自己的“监工”。在面对各类教育教学问题时，教师总会过于谨小慎微，害怕出现各种意外，难以放开手脚去工作，笔者周围的多数老教师都会严苛地要求自己，且有完美主义倾向。这种“应该”“必须”的思维模式，使教师即便在外部压力减轻后，仍然会自我加压、自我苛责。而一旦当外部压力与内在期待叠加时，便更容易让他们陷入内耗式自我压榨的循环，以身心健康为代价，硬扛着一套其实并不合理的“超人人设”。
作为一名一线教师，我并不反对教师要有一定的奉献精神，也不反对教师要不断加强自身的能力和修养，以便更好地适应育人工作的挑战。但超过普通人能力上限的各种要求，会一直让教师处于一种高压的状态，当教师长期处于这种状态时，没有压力的排泄口，没有专业人士的帮助，却要一直强撑着这种“超人人设”，最终会让教师的心理能量逐渐枯竭，甚至产生心理问题或疾病。
一个身心俱疲的教师，很难在课堂上展现出耐心与创造力，而长期压抑、疲惫不堪、不敢流露真实情绪的教师，会直接或间接影响学生的认知、情感、动机和行为。教育从来不只是知识的传递，更是人与人之间的生命润泽。而当教师的内心几近枯竭时，便很难再去影响和滋养另一个生命。“超人人设”本质上是一种消耗型文化，它歌颂燃烧，却不关心火还能烧多久，不能长久地支撑健康的教育生态。
同时，一套固守“超人人设”的职业文化，也难以赢得年轻一代教师的认同。今天的年轻教师，已经与以往几代教师不一样了。“90后”“00后”的年轻人更在意工作与生活的边界，更敢于表达合理诉求。他们不是不热爱教育，而是拒绝用过度的自我消耗的方式来热爱。当他们不再愿意无条件接受“超人人设”所带来的高负荷时，学校要靠什么留住优秀的年轻人？
打破这套人设，不是降低对教师的要求，而是要回应时代的变化，为基础教育留住新一代生力军。
打破这种“超人人设”，我们不能只是单方面口头呼吁“多关心教师”，更需要扎扎实实的制度、文化与评价的多维联动。
当前，教师心理服务多是“出了问题再求助”，等教师已经扛不住了，才去找心理咨询，有时就太晚了。就像前文所述，一部分教师并没有意识到自己的心理状态已经到了危险的边缘，一部分教师由于内嵌的“强者”文化，让他们不愿意承认自己会有问题，会一直独自硬扛。
教师心理工作更根本的转变是要通过制度破壁，把心理服务从“被动应急”转向“主动关怀”，将心理科普和心理评估纳入学校的常规管理。教育管理部门和学校要进行心理健康知识的传播，让教师认识到在压力之下人可能就会出现心理问题，什么样的压力可能会产生什么样的心理问题，什么样的先兆预示着什么样的问题，出现心理问题要大胆去求助而不是硬扛。心理疏导工作只有主动走向教师，才能防患于未然。当然，还要建立教师心理健康档案，常态化开展心理疏导，让心理支持成为制度性保障。
教师不是超人，而是以专业能力服务于学生成长的专业人士。教育管理部门必须实质性地重塑教育文化，营造“尊师重教”的社会氛围，更要监督“减负”政策的真实落地，切实减轻教师的非教学负担。学校管理者也应把教师当作共同成长的伙伴，增加教师在学校决策中的参与度，让教师从“什么都能扛”的迷思中走出来，回归教育者的专业本分，完成从“超人教师”到“教育专业人士”的转变。
评价体系是教育生态中最重要的“指挥棒”，如果学校依然以升学率、考试成绩作为评价教师的唯一标准，任何关于教师心理关怀的措施都将是沙滩上的城堡。更深层的改革在于要以评价为牵引，撬动教育生态的真正改变，将教师身心健康、保有率、职业满意度等指标纳入对学校的考核。在教师个体评价上，也要像学生评价一样，增加过程性和发展性指标，而非只看分数和最终结果。让教师感受到付出和努力就会被看见、被认可，才能真正激发教师的内生动力。
教师是学生的守护者但不是超人，教师也需要被看见、被理解、被守护。打破“超人人设”，不是否定奉献，而是让奉献可以持续；不是降低标准，而是让标准更有人情味。当教师不再被困在“超人人设”里苦苦支撑，他们才能以健康的生命状态去拥抱每一个学生。守护教师，不妨从允许教师“不完美”开始，允许教师稍有疲惫，允许教师偶尔拒绝，允许教师在课堂上真的扛不住的时候说一句“老师今天状态不好，请多包涵”。只有这样，教育才能回归它最本真的模样。
如果你觉得这篇文章不错的话
欢迎【关注】&【星标】&【转发】
文字 | 《人民教育》
图片 | 摄图网
编辑 | 皮皮兵不皮
（全）
热门跟贴