不少萎缩性胃炎患者都有这样的体会：饭量不大，吃完却胀得难受；胃部隐隐作痛，绵绵不休、时轻时重；口干咽燥，尤其午后或夜间明显；大便偏干，排出费力······时间一长，体重一点点往下掉，人也变得乏力。
从中医角度看，这类患者往往属于脾胃虚弱、胃阴不足。
脾负责把食物转化成气血，胃负责接收和腐熟食物。脾气虚了，运化无力，就会食少腹胀、吃完堵得慌、疲倦乏力；胃阴亏了，胃失去滋润，就会口干咽燥、胃部隐隐作痛、大便干结。
胃黏膜本就脆弱，再吃硬的、凉的，刺激加重，隐痛和胀满自然更明显。气阴两虚日久，身体得不到足够滋养，消瘦便难以避免。
所以，调理的关键不是强行多吃，而是健脾益气、滋养胃阴，让胃黏膜慢慢修复，恢复胃的受纳和运化能力。
健脾滋阴方
针对萎缩性胃炎常见的气阴两虚、胃络失养，今天分享一个基础调理方。
组成如下：太子参、山药、茯苓、白术、北沙参、麦冬、石斛、玉竹、陈皮、砂仁、鸡内金、谷芽。
方中太子参、山药、茯苓、白术健脾益气，帮助恢复脾胃运化功能；
北沙参、麦冬、石斛、玉竹滋养胃阴，润养胃黏膜；
陈皮、砂仁理气和胃，防止滋补太过引起胀气；
鸡内金、谷芽消食开胃，改善食欲。
全方既补脾胃之虚，又润胃络之燥，同时理气消食，让补而不滞、润而不腻。
脾气足了，运化有力，食物才能变成气血；胃阴足了，黏膜得到濡养，隐痛、口干、便干才能逐步改善。气阴同补，胃黏膜才有机会慢慢修复，体重也才能跟着长回来。
增重怎么吃
很多患者急于增重，反而容易走弯路。比如大量喝浓汤、吃肥腻食物，结果胃根本受不了，腹胀腹泻反而加重；也有人只喝白粥，虽然好消化，但营养密度太低，体重依旧上不去。
更合理的做法是：
1、少食多餐，每餐七分饱，减轻胃部负担，提高总摄入量。
2、选择易消化高热量食物，如山药、南瓜、土豆泥、鱼肉、蒸蛋，既养胃又提供能量。
3、用好油脂，适量橄榄油、亚麻籽油拌入粥菜，提高热量密度且不刺激胃。
4、避免刺激食物，戒辛辣、咖啡、浓酒，减少胃酸反流和黏膜损伤。
此外，情绪和作息对胃的影响很大。焦虑、生气、熬夜都会干扰胃的修复。保持心情平稳、规律作息，比吃补品都重要。
胃黏膜的修复需要时间，通常要坚持数月甚至更久。方向对了，体重会慢慢回升，人也会逐渐有精神。
最后要提醒：中医讲究辨证论治，每个人的体质和症状不同，上述方药必须由专业中医师根据你的具体情况加减，不可自行抓药服用。
热门跟贴