骨质增生，也就是大家常说的骨刺，民间也叫“骨锈”。好比铁器长期放在潮湿低洼的地方容易生锈，骨骼老化退变就会长出增生。
颈椎、腰椎、膝盖、脚后跟这些位置都可能出现骨刺，中医叫骨赘，属于身体长出来的坚硬增生组织。中医调理思路不是硬把骨头凿掉，而是希望疏通气血、软化僵硬的部位。气血充足通畅，身体对增生带来的不适感就会有所缓解。
网上流传一个叫化铁丸的简单方子，只有两味药：威灵仙、楮实子各15克。
“化铁丸”只是一个比喻的名字，并不是真的可以把铁融化，意思是这个方子偏向软坚散结，用来调理身体里坚硬的结块、增生类问题。
威灵仙（铁脚威灵仙）
民间有说法“铁脚威灵仙，骨见软如棉”。威灵仙是中医处理关节疼痛、骨质增生很常用的药材。
大家也听说过用威灵仙搭配醋煮水，辅助处理鱼刺卡喉咙的民间办法。
骨刺带来的难受，有点像骨头里面有东西卡着疼。威灵仙药性走窜，药力能够钻到关节这类普通药材不容易到达的地方，疏通经络，也常用于风湿关节疼。
传说古时候威灵寺的和尚经常用这味草药帮人治风湿骨痛，分文不收，药就以寺庙名字取名威灵仙。
它药性偏猛，擅长到处游走疏通郁结。
楮实子（构树的种子）
既然威灵仙疏通力量这么强，为什么还要搭配楮实子？
骨刺很多时候和人体肝肾老化有关系，就跟人长皱纹一样，属于衰老带来的变化。中医讲：肝管筋，肾管骨头。
楮实子就是构树的种子，很多人小时候把它当野果子吃过。味道甘甜，种子类药材大多可以补益肝肾，帮助筋骨变得强健。
简单打个比方：
威灵仙好比上前作战的士兵，负责疏通、软化郁结；
楮实子相当于后方补给，补养肝肾筋骨。
两味药一攻一补搭配使用。
加减用法参考（仅经验记载）
基础方：威灵仙15克、楮实子15克
- 颈椎增生：加葛根50克
- 腰椎增生：加杜仲10克
- 膝盖增生：加川牛膝10克
- 脚后跟增生：加骨碎补10克
服用时长每个人差别很大，有的人7天身体感受会有变化，有的半个月，部分人需要接近一个月。
如果连续服用满一个月，身体没有一点改善，就说明不对证，不要再继续吃。
脾胃比较差的人，也可以把药材煮水泡脚，不一定口服。
重要提醒：
骨刺属于骨骼实质性的退行性改变，中药更多是改善疼痛、酸胀这类不舒服的症状，并不代表能把已经长出来的骨刺彻底消掉。
此方属于民间偏方经验，不要自己抓药直接服用，务必找专业中医师辨证之后再使用。如果关节疼痛明显，也要配合拍片等现代检查。
提示：以上为偏方，请在医师的指导下使用。
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