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老话常说“皮薄肉少多生邪”，颈椎、腰椎、膝盖这些地方肌肉单薄，容易受到病邪侵扰。

中医认为，颈椎疼、脖子僵硬、发麻这类问题，很多不全是骨头本身的毛病，而是经络不通、气血运行不畅造成的。颈椎连着头部，气血流通受阻，头部供血不足，就容易头晕、眼花。

一、出自《伤寒论》的葛根汤，常用来调理颈椎相关不适

很多人知道葛根汤可以发汗，常用于感冒，但它也常被中医用来调理颈椎病。

二、葛根汤配方和原理

配方：葛根12g、麻黄6g、桂枝6g、芍药6g、炙甘草6g、生姜9g、大枣12枚（切开）

用法：每天1剂，7天算一个疗程。加1升水，先放麻黄、葛根煎煮，等到药液剩大约800毫升，再放入剩下药材，小火煎到大约300毫升。药要趁热服用，分成两次喝。

这个方子里面最关键的药材是葛根：

1. 葛根药性轻，可以散开淤滞的经气，改善寒气困住经络带来的颈后背僵硬疼痛。古书提到它能发散体表的病邪。

2. 葛根作用于脾胃，能够调动脾胃的阳气上升，生成津液，滋润颈部僵硬的筋，缓解颈背酸痛僵硬，也能改善阳气升不上去引发的头晕。

3. 古籍记载葛根还有活血的作用，帮助疏通气血，减轻颈椎局部不适。

麻黄可以宣散体表，打开毛孔，把寒气、湿气排出去；搭配桂枝汤调和体表气血、平衡阴阳，一同改善颈肩不适。

三、葛根汤更适合哪一类颈椎病

颈椎病成因比较多，有的人是受凉之后气血凝滞；有的人爱吃凉的、穿得少、长时间吹空调，损耗体内阳气；还有人气血不足，筋脉得不到滋养；或是长期低头伏案，颈部保持一个姿势，气血流动变慢，慢慢形成瘀滞，颈部加速老化。

葛根汤更适合因为感受风寒，造成肩颈部筋脉发紧僵硬的人群。把方子里麻黄去掉之后，药性会温和不少，相当于桂枝汤再加葛根。

如果只是脖子容易疲劳、发紧，可以配一副泡脚方：葛根15克、桂枝9克、炙甘草6克、芍药9克、生姜5片、大枣3枚（掰开），煮水泡脚，每次大约20分钟，可以连续泡3～5天（孕妇不能用）。

备注：有高血压的人群，可以再加独活12克，对富贵包有辅助调理作用。

温馨提示：中医讲究辨证论治，每个人情况不一样，不要自己抓药内服。一定要在专业中医师辨证指导下使用，切勿盲目抓药。