倪海厦提到，有位九十四岁的老太太，家里其他人全都感冒了，唯独她身体状态不错，没有被传染。家人说老太太平时不去公园，也不做一般的户外运动。
后来才知道她从小养成一个习惯：洗完脸之后，会花二十分钟，把整个耳朵全部按摩一遍。她小时候长辈教她，按摩耳朵可以带动体内五脏六腑，所以她每天早上坚持做。就算出门坐飞机不方便活动，也可以抽空按耳朵。
按摩耳朵的原理
中医养生讲究旋转活动，就像拧毛巾要旋转才能把水挤出来。揉捏、按压耳朵的时候，耳朵部位的气血会旋转流动，有助气血循环。坐车晕车、便秘，都可以试着按耳朵辅助调理。耳朵相当于人体的缩影，各个部位对应身体不同器官，和足底按摩道理相近，耳朵操作起来还更方便。
耳针的诊断与简单用法
中医可以查看、探查耳朵上的反应点，用来辅助判断身体情况，有些小病刚出现的时候，不用仪器就能在耳朵上找到反应。耳针很小，类似图钉，找到对应的反应点，消毒之后贴埋在耳朵穴位上。
- 解酒：打耳洞的位置附近，可以点刺放几滴血，有助醒酒。
- 找痛点：可以用圆头探针或者圆头筷子，在耳朵上面按压，找到按压时明显疼的点，也就是阿是穴，耳针就埋在这个位置。
- 留置时长：夏天出汗多，可以保留4～6天；出汗少的冬天，可以保留7～8天。埋针部位尽量保持干燥，碰到水要及时取下，避免发炎。
- 判断恢复：取下耳针不要立刻测试，等两天之后再按压该位置，如果不再疼痛，代表情况好转；按压还疼，说明问题还在。
观察耳朵外观也能参考：实性问题，对应的耳朵区域常会凸起；偏虚的问题，区域大多凹陷。
相关针灸小知识
中医认为肾和耳朵关系密切。如果耳朵伤口不容易长好，可以用针灸或者中药外用药辅助收口。
- 上半身的炎症不适，可以选用曲池穴。比如耳洞发炎疼痛，扎对侧曲池，有助缓解疼痛、消脓。
- 下半身的炎症问题，可以选用筑宾穴。膝盖伤口难收口，扎筑宾有一定帮助。
心脏病相关调理，临床上常会用到公孙、内关，搭配关元、巨阙等穴位，再加上耳朵心脏区域埋针，可以辅助减轻胸口闷痛。
男士保养小方法
倪海厦还提到男性小便时的保养思路：可以等尿液积攒到一定量再如厕，排尿的时候腹部适当用力，快要排完的时候收紧肛门，把剩余尿液排干净，长期坚持，有助前列腺保养。
简单自查思路
日常可以多揉耳朵，按到哪里有痛感，就要多留意对应的身体部位。按摩之后耳朵发红，属于比较好的现象。
判断心脏情况可以三步参考：按压耳朵心脏区域、按压后背第五椎心俞穴，如果两处都没有明显压痛点，而且睡眠安稳，一般心脏状态比较平稳；气喘的人，可以按压第三椎肺俞穴搭配耳朵肺区辅助判断。
人体有很多诊断办法，不只是靠把脉，就算不方便做足底按摩，也能通过耳朵来辅助判断身体情况。
温馨提示：耳针埋针、点刺放血都属于专业针灸操作，不要自己动手尝试。日常保健可以轻柔揉按耳朵；如果身体不舒服，要找专业中医师辨证处理，不要盲目操作。
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