入秋之后，

洗头时一抓掉一把头发，

不少人会产生焦虑，

还生出一个想法：

掉发多，那就少洗头

福建省第二人民医院有关专家表示，这其实是一大误区。

换季掉发是正常代谢

专家介绍，成年人每天掉50到100根头发，属于正常毛发代谢，季节交替只会让掉发量出现小幅波动，不用过度紧张。

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是洗头把头发洗掉了吗？

专家解释，洗头过程中脱落的头发，大多是已经进入休止期、本就快要脱落的废旧头发，并不是健康的新发。

如果刻意长期不洗头，头皮油脂堆积堵塞毛囊，容易诱发头皮炎症，反而会加重掉发问题。

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洗头频率不能一概而论：

  • 油性头皮油脂分泌旺盛，可以天天清洗；

  • 干敏头皮保持正常清洗频率即可，无需刻意减少洗头。

同时，专家提醒大家，不要指望洗发水能防脱、生发。普通洗发水只能清洁头皮，没有治疗脱发的效果，不要盲目购买各类宣称强效防脱的洗护产品。

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分清正常掉发与病理性脱发

很多人把换季掉发当成脱发疾病，真正需要警惕的并不是洗头掉发数量，而是发际线后移、头发明显变细软、局部头发稀疏，出现这类表现，才属于病理性脱发警报，建议及时前往医院就诊检查。

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想要养护头发，做好几件小事即可：

用温水洗头，清洗时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲用力抓挠；

减少烫染频次，少扎过紧的马尾，减少外力拉扯对毛囊的损伤，长期坚持，有助维持头皮健康。

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秋季干燥容易加重头皮敏感

规律清洁、科学养护

不必为生理性掉发过度焦虑