当人们想到创伤时，往往会联想到重大事件，比如从自然灾害中活下来、意外或暴力地失去亲人，或者经历改变人生的事故。
Reddit用户rehanch_xxiii提问：“Reddit的心理治疗师们，有哪些人们没有意识到是创伤的事情？”结果发现，创伤涵盖的范围可能远超你的想象：
1.“讨好他人。还是个孩子，却不得不应对父母的情绪。这种倾向会伴随你进入成年和你的各种关系。你总是那个让步的人，那个总是把决定权让出去的人，那个不说出一堆理由就无法说‘不’的人。而当你终于拒绝时，愧疚感和压力就会扑面而来，因为你以前从未这样做过。”
–Brynhild
2.“职场虐待。一生中大部分时间都待在一个打压你自信或让你感到自己不够好的地方，会对心理健康造成严重损害，我认为人们，尤其是美国人，没有意识到这影响有多大。”
–gr8ver
3.“熬过一场非常糟糕的分手。所有人都期望你几个月后就‘走出来’，但它可能彻底改变你大脑对安全感和信任的运作方式。有时仅仅听到一条听起来像前任铃声的短信通知，就能引发恐慌。”
–Winksvalen
4.“成长过程中的社会排斥。感觉自己奇怪、被边缘化，或者就是格格不入。它不一定是明显的霸凌。被同龄人长期隐隐排斥的感觉会留下持久的伤疤。”
–PensionTemporary200
5.“人们没有意识到新冠隔离是一种集体创伤。大家都想翻篇，但我们看到的许多心理健康和社会问题都与那段经历有关。”
–Kitchen_College5549
6.“持续的吼叫。来自父母、老板、老师或任何处于权力地位的人。尤其是如果你已经有创伤。人们在私下里动不动就大吼大叫。如果他们在公共场合那样做，所有人都会被吓坏。”
–sillyandstrange
7.“流产、不孕不育、做试管婴儿。即使最终结果是拥有一个健康的宝宝，这些经历也可能留下持久的情感伤疤，并让你很难再相信自己的身体。而且虽然女性通常会得到一些关注，但男性伴侣所受到的情感影响却常常被忽视。”
–Muchado_aboutnothing
8.“接触过性方面不恰当的场景。它不一定是直接的虐待。从小身边就有不当的******行为，或小时候就接触到***********，也可能造成持久伤害。”
–welshcake82
9.“完美主义。我以为我只是一个完美主义者，直到我意识到这是在一个控制欲强、善于精神操控的母亲身边长大的创伤反应。做什么都不够好，就算她错了，最后也还是怪到我头上。”
–JanetInSpain
10.“从小把你带大的人没给够你关爱。他们可以供养你，从不虐待你，但如果他们不拥抱你，或者不告诉你他们爱你，心里还是会留下疤。”
–E1e4n0r5
11.“被宗教观念特别强的父母带大。不断的评判，很少的爱，无尽的规则，除非他们来自教会，否则没有朋友。跟父母断了联系，是我第一次觉得自己终于能喘口气了。”
–rushritein
12.“许多人认为创伤只来自重大事件，但从小到大一直被忽视、被批评，或者总觉得没有安全感，会留下深深的伤疤。创伤不在于你经历了什么，而在于你本该得到却从未得到的东西。”
–elraicee
13.“未确诊的病症。自闭症、多动症、强迫症、边缘型人格障碍、双相情感障碍等。”
–ThellllogicalSandwich
14.“因为总是被嘲笑‘太敏感’，不得不把自己的情绪关掉。成年后，你会发现自己除了麻木，什么都感受不到。”
–Temporary-Fix406
15.“父母人就在身边，却从来没有真正关心过你的情感需求。”
–throwaway_commentv2
16.“总是对别人的情绪保持敏感，因为你从小就在试图预测父母的情绪，以免遭殃。”
–artgirl483
17.“总是觉得你必须去赢得爱，而不是理所当然地被爱。生存模式可能就表现为做‘那个坚强的人’。”
–Perfect_Lecture_9403
18.“有一种虐待形式人们往往意识不到，那就是孤立，尤其是当孩子身边只有一个情绪不稳定、虐待或忽视自己的父母，作为他认知现实的唯一标准时。”
–KennyFulgencio
19.“从小和患有精神疾病的家人一起长大。这是一种人们常常忽视的童年不良经历。”
–musicmonkay
20.“总觉得自己最差，觉得别人都比自己好。”
–HeIsLost
21.“医疗煤气灯效应（即医生对患者进行心理操控）和医疗创伤。”
–Weebles73
22.“小时候反复在网上观看令人震惊或未经审核的视频。”
–SizzleanQueen
23.“有时候问题不在于发生了什么，而在于那些从未发生的事：支持、安全感和关爱。”
–Awkward-Crazy-7449
24.“在父母把沉默当作武器来对付你的环境中长大。”
–Thunders66
25.“目睹虐待，而不只是亲身遭受虐待。”
–lomina222
26.“从小面对一个长期患病的父亲或母亲。”
–wwaxwork
27.“从小家里就穷。”
–Few_Butterscotch3592
28.“在一个你总是不得不小心翼翼、生怕踩到雷的家庭中长大，因为父母随时可能因为一点小事就炸了。”
–Gold_Mixture5816
有哪些事情是人们往往意识不到其实是创伤的？在评论区告诉我们，或者通过这个匿名问卷链接！
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