昨夜下雨了！
昨夜到今天，
中东部降雨稀少，
主要的降雨区在华西。
上海今天延续多云的好天气。
白天阳光在线，适宜洗晒。体感总体舒适，中午前后户外紫外线较强，秋天也要注意防晒哦~
未来天气趋势
本周天气关键词：
暖湿气流 降雨 升温
15日夜间暖湿气流增强，气温上升，雨水变得频繁。15日夜间到16日有短时阵雨，17~18日多云到阴为主，局部有短时小雨。最低气温在19~23℃之间，最高气温在25~29℃。
下周中前期天气关键词：
冷空气 大风 降温 降水
下周初受北方南下冷空气影响，将有一次大风、降温、降雨的过程。19日阴到多云有时有阵雨，降雨强度逐日减弱，21日转为多云到阴为主；气温将下一个台阶，20日到22日，最低气温在17~19℃之间，最高气温22~23℃，东北风4~5级，初秋的味道拉满~
入秋后气温走低，
雨水来袭，
痛风患者更要重视关节养护，
警惕痛风性关节炎找上门。
来听听专家怎么说
警惕“痛风性关节炎”
痛风是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，与高血压、糖尿病一样，是需要终身管理的慢性病。
痛风性关节炎是一种与尿酸代谢紊乱相关的慢性疾病。当血液中的尿酸长期过高，会形成针状结晶，有人形容像“玻璃碴”一样，沉积在关节和周围组织，引发剧烈疼痛、红肿，严重时会导致关节变形、肾功能损伤，甚至诱发心脑血管疾病。
四大防治误区
不少患者痛风反复发作，是因为陷入了认识误区。以下这些高频误区，看看你中招了吗？
误区一：“痛风不疼就不用管”。
其实，尿酸高才是病根，即使不疼，尿酸结晶仍在悄悄破坏关节和肾脏，等到下次发作时往往更严重。
误区二：“吃止疼药就行”。
止疼药只能缓解症状，不能降尿酸，治标不治本，长期依赖还会损伤胃肠道。
误区三：“喝苏打水能根治”。
苏打水确实有助于碱化尿液、促进尿酸排泄，但只能作为辅助手段，无法替代规范药物治疗。
误区四：“痛风是老年病，年轻人不用防”。
事实上，现在30—40岁的痛风患者激增，熬夜、喝酒、高嘌呤饮食、含糖饮料摄入过多是主要“元凶”。
科学调整生活方式
想要减少痛风性关节炎发作，除了遵医嘱治疗外，养成健康生活方式必不可少。生活方式干预可以减少发作频率、保护关节功能，具体包括：
✔少摄入动物内脏、海鲜、荤汤、酒精、含糖饮料。
✔适量吃瘦肉、豆制品。
✔每天喝水2000毫升以上，帮助尿酸排泄。
✔控制体重，适度减重。
✔适当运动，但要避免剧烈运动诱发痛风。
痛风患者重在长期管控，切勿症状一消就停药。日常做好健康管理，好好爱护关节，不让痛风性关节炎反复发作！
除了痛风患者，
入秋雨水渐多之后，
普通人需要多加注意什么？
欢迎留言告诉静宝~
编辑：叶苹
封面：图虫创意
综合自上海发布、上海天气发布微信公众号
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