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从中医角度来看，人的血液里不只有有形的血液津液，还包含大量的气机。我们不停呼吸，吸入氧气、排出浊气，这些气都会藏在血液和身体经络里。

中医常说：气为血之帅，血为气之母。简单讲就是：气带动血液流动，血液承载气机运行。血液能不能顺畅循环、五脏六腑功能强弱，都和血液里气机、水湿的比例是否平衡有很大关系。

现代西医抽血化验，可以查到血细胞、血脂、血糖等有形指标，但很难检测出血液里的气机多少、体内水气是否偏多。因为体内的气机一旦离开人体，就会快速散失，所以这类无形的身体状态，是仪器难以捕捉的。

而中医可以通过把脉、看舌头，判断出人体内气、水、寒、热的状态。

一、从脉象看体内气、水状态

1. 体内气虚、气不足：脉象大多偏沉、偏弱，跳动无力；

2. 体内水湿偏重：脉象偏弦、偏硬，紧绷不柔和；

3. 体内气机充足、平衡：脉象饱满柔和、从容有力；

4. 气机虚弱、快要耗竭：脉象跳动急促、虚快不稳。

二、从舌苔舌形看身体状态

1. 气虚不足：舌头偏瘦小、娇嫩、颜色偏淡；

2. 体内湿气、水气太重：舌头胖大、边缘有明显牙齿印；

3. 气机平和、气血充足：舌头大小适中、颜色红润紧实；

4. 气虚又偏寒：舌头颜色淡白；

5. 体内实火燥热重：舌头颜色深红。

三、气和水的特性，决定了身体循环好坏

气和水的特性完全不一样，对血管、血液循环的影响也完全不同：

气的特点：轻、通透、可伸缩

血液里气机充足，血管弹性就好，血管可以正常舒张、收缩，带动血液顺畅全身循环。就像打足气的轮胎，有弹性、流通顺畅，身体代谢、气血运行都会更通畅。

水湿的特点：厚重、无法压缩、没有弹性

如果体内水湿、水气过多，血液偏黏、偏沉，血管缺少弹性，血液运行阻力变大、流速变慢，容易堆积瘀滞。

水湿过重会加重血管压力，容易出现血压波动；长期循环不畅，还会加重心脏负担，影响整体脏腑机能。

四、体内水气过多，最容易影响心肺功能

中医认为，体内多余的水气、湿气，最先影响心肺循环。

水气壅堵在肺部，容易出现胸闷、气短、咳喘、反复咳嗽等问题。

古医书也有记载：长期咳嗽的人，如果脉象偏弦，大多是体内水气停留导致的，可根据体质用对应的方剂调理。临床上也有部分咳喘、肺部不适的人群，辨证属于水湿壅盛，通过利水祛湿的方子，身体不适可以得到明显改善。

五、日常饮水与体内湿气的关系

适度喝水是身体所需，但如果不分体质、大量饮水，尤其是本身脾虚、湿气重、代谢差的人，过多喝水，水液无法正常代谢排出，就会堆积在体内，变成多余水气、湿气，加重身体负担，容易引发困重、乏力、咳喘、代谢变差等各种不适。

所以喝水也要因人而异、适量适度，不能一概而论，体质虚寒、湿气重的人群，更不宜过量饮水。