我孙子快5岁，前阵子总积食。
吃一点小肚子就鼓鼓的，晚上趴睡、翻来覆去，早起嘴巴臭臭的，吃饭也不香。
我妈（孩子太奶奶）说，老辈人有个方法，滚鸡蛋，让我试试。
我一开始觉得不靠谱，结果滚完，孙子说"肚肚舒服了"，蛋黄上还有小刺，确实挺神奇。
今天把这个方法写下来，家里有孩子积食的，可以试试。
滚鸡蛋怎么做
第一，鸡蛋2个，加艾叶或者生姜，一起煮20分钟。
第二，煮好后把蛋壳敲碎，别剥，再煮5到10分钟，让药性渗进去。
第三，捞出来，用干净毛巾包着，趁温热在孩子肚子上顺时针滚，力度要轻，别烫着孩子。
第四，滚到鸡蛋不热了就行，一般10分钟左右，滚完剥开蛋黄，你会看到蛋黄上有小刺或者小疙瘩，那就是把肚子里的凉气、积食带出来了。
一周滚2到3次，孩子积食的时候滚，滚完肚子就软了，晚上也不趴睡了。
滚鸡蛋只是辅助，平时还得这样养
太奶奶说，滚鸡蛋只是救急的，想让孩子少积食，平时得花心思。
第一，少吃零食
零食吃多了，正餐就吃不下，脾胃得不到休息，容易积食。糖果、薯片、饮料，尽量少给孩子吃。
第二，饮食均衡
别光吃肉，多吃蔬菜，每顿七八分饱就行，别追着喂，孩子不想吃就别硬塞。
第三，多运动
每天带孩子出去玩1小时，跑一跑、跳一跳，动起来脾胃才运化得好，不容易积食。
第四，喝山楂苹果水
孩子吃多了、肚子鼓鼓的，可以煮点山楂苹果水。山楂5克、苹果半个切块，加水煮15分钟，放点冰糖，酸酸甜甜孩子爱喝，帮助消化，比吃药安全。
第五，喝山药粥
平时脾胃弱的孩子，每周喝2次山药粥。山药干20克、大米50克，一起煮粥，健脾养胃，脾胃好了就不容易积食。
我孙子的变化
滚了一次，当天晚上就不趴睡了，翻来覆去也少了。
滚了3次，肚子软了，早起嘴巴也不臭了，吃饭也香了。
现在他吃多了我就给他滚一次，再喝点山楂苹果水，基本不用吃药。
几个提醒
第一，鸡蛋温度要合适，别太烫，用毛巾包着，先在自己手上试试温度，别烫着孩子。
第二，孩子皮肤破损、长湿疹的地方别滚，会刺激皮肤。
第三，滚鸡蛋是民间偏方，只能辅助缓解，严重积食、发烧、呕吐的要及时去医院，别耽误。
第四，艾叶、生姜任选一样就行，不用两样都放，孩子皮肤敏感的就用生姜，温和一些。
第五，滚完的鸡蛋别吃，蛋黄已经吸收了凉气和浊气，扔了就行。
老辈人传下来的方法，有时候真管用，不用吃药，不用花钱，孩子少受罪，大人少操心。
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