前阵子门诊碰到老陈，六十三岁，一年前放了心脏支架，觉得自己彻底好了。
他说支架都放了，血管通了，该吃就吃该喝就喝，药也想起来就吃，想不起来就停。结果上周他又胸痛了，来一查，支架里面又堵了，吓出一身冷汗，全家都后怕。
旁边老李也刚放完支架半年，问我是不是放了支架就等于血管换新的了，以后没事了。支架不是一劳永逸，放完只是开始，不是结束，这话得跟老哥老姐讲明白。
咱们先说说这心脏支架是怎么回事，很多人觉得放了支架，血管就彻底修好了。其实支架就是一个小金属网，把狭窄的血管撑开，让血流过去，就像把压扁的水管撑圆。
可血管里面的斑块、高血脂、动脉硬化，这些根本问题并没有解决。
你要是放完支架该吃吃该喝喝，该抽烟抽烟，血管别的地方还会长斑块，支架里也可能再堵。
很多人觉得放了支架就是根治了，其实不是，它只是救急的，把堵死的地方通开。后面的养护才是关键，养护好了，支架能用十几年，养护不好，几个月就可能再堵。
那您肯定要问了，放完支架到底要注意啥？今天就跟您说几点最关键的，都是干货。
头一样，是吃药得按时，不能自己随便停。很多人放完支架觉得没事了，药就不吃了。
支架放进去，血管内皮要慢慢长上去，把支架盖住，这个过程要半年到一年。这期间如果随便停药，支架里面很容易长血栓，一下子堵死，就是急性心梗，很危险。
所以医生让吃的药，一定要按时吃，别自己觉得好了就停，也别觉得是药三分毒就偷偷减。有什么不舒服，去医院问医生，让医生调，别自己在家瞎琢磨，这是最关键的一条。
第二样，是复查得定期，不能放完就不管了。很多人放完支架，就再也不去医院了。
其实放完支架后，一个月、三个月、半年、一年，都要去复查，看看血脂、血压、心电图。特别是血脂，要把低密度胆固醇降到一点八以下，这是有明确标准的，不是凭感觉。
很多人放完支架，血脂还在三点几，自己不知道，那斑块就还在长，支架里还会堵。所以定期抽血查血脂、肝肾功能，让医生看看药要不要调，这事儿不能偷懒。
第三样，是饮食得清淡，不能觉得放了支架就补。很多人放完支架，家里人天天炖鸡汤补。
其实不对，放完支架的人，血管本来就容易长斑块，你再天天大鱼大肉，不是给血管添堵吗。每天盐不超五克，油不超二十五克，多吃蔬菜粗粮，少吃肥肉、油炸、腌制的东西。
不是说一点肉都不能吃，是别顿顿吃肥肉、动物内脏，适量吃点鱼、鸡蛋白，清淡为主。还有酒，最好别喝，很多人觉得每天喝点红酒活血，其实对支架术后的人，酒还是戒了好。
第四样，是运动得适度，不能不动也不能猛动。很多人放完支架，不敢动了，天天在家躺着。
其实不对，适当的活动，帮着改善血液循环，反而对血管好，能慢慢恢复心功能。可也不能剧烈运动，别去跑步、爬山、搬重物，那也不行，得循序渐进，从慢走开始。
每天慢走二十分钟，不喘、不胸闷、心跳不太快，这个强度就刚好，自己体会。走的时候如果觉得胸痛、心慌，就停下来歇会儿，别硬撑，身体不舒服就是信号。
第五样，是情绪得稳，不能激动、生气。很多人放完支架，脾气还是大，下棋打牌就急。
情绪激动的时候，血压一下子窜上去，血管收缩，心脏负担加重，很容易出问题。很多人都是在吵架、打麻将、生气的时候突发心梗，这不是巧合，是有道理的。
所以有了支架的人，心态要平和，啥事别往心里去，赢了输了都一样，别上头。支架放进去只是开始，后面的养护才是决定能用多久的关键，这话一点不夸张。
那您肯定要问了，我怎么知道支架有没有出问题？身体早就给过信号。
第一个信号，胸痛胸闷，特别是活动的时候，胸口压榨样的疼，歇会儿能缓解。
这是血管又狭窄了，心脏供血不足，别不当回事，赶紧去医院查，别扛着。
第二个信号，心慌心悸，突然心跳得很快，乱跳，一会儿又好了，这是心律不齐。
第三个信号，气短，以前爬三楼没事，现在爬两层就喘得不行，上不来气。
第四个信号，出汗，突然出一身冷汗，伴着急躁、濒死感，这是急性心梗的信号，赶紧打急救电话。
第五个信号，水肿，脚肿、腿肿，一按一个坑，这是心功能不好了，得查。
支架后的每一处小异常，都是心脏在给您递小纸条，别不当回事，拖到最后就晚了。
很多人一查出冠心病，就慌着买各种护心保健品，什么辅酶Q10、深海鱼油、纳豆激酶。其实啊，养护心脏的核心，不是吃什么保健品，是按时吃药、控制好血脂血压、生活规律。
减少负担、规律服药、定期复查，这三步走，比啥保健品都管用，还不花钱。
比如日常吃点新鲜蔬菜，每天一斤，帮着排胆固醇，减少血脂沉积，深绿色最好。
再比如优质蛋白，鱼、鸡蛋白、豆腐，每天二两鱼、一个鸡蛋，帮着修复血管。
还有喝水，白天分次喝够一千五到两千毫升温水，别等渴了再喝，血液才不粘稠。
咱们再说说夜间代谢这事儿，很多人不知道，心脏晚上也在休息，也在修复。夜里十一点到凌晨三点，是血管内皮细胞修复的黄金时间，这时候你还在熬夜、生气、吃宵夜。
血管得不到休息，白天又被高油高盐泡着，斑块就越长越快，支架里也容易再堵。
所以早睡早起、晚餐清淡，不只是养脾胃，也是养心脏，道理是通的，一通百通。
心脏好，人才有底气，护支架就是护寿命，这话您品品，是不是这个理儿。
您算算，自己现在按时吃药了吗？上次复查是什么时候，还记得吗？家里要是有放了支架的老人，也提醒提醒，别等出了大问题才后悔，晚了就。
觉得有用的老哥姐们，转发给身边需要的人看看，咱们一起把心脏养好，长寿才有底子。
本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
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