你不是想多了：跟踪骚扰，在法律上终于有明文规定了。

不是你敏感，是他违法。

很多人来问我：陈律师，总感觉有人跟着我，是不是我想多了？

我先给你三个判断标准，对上了，就不是想多。第一，持续性——不是偶遇一次，是反复出现、长时间蹲守。第二，针对性——你换路线他还在，你搬家他找过去。第三，恐惧感——你已经不敢一个人走夜路、不敢在家开窗。

跟踪骚扰的核心，就是这三个词：持续、反复、故意。过去这类事最难办——没打你、没骂你、没碰你，警察来了也说「没法处理」。

但2026年1月1号起，新修订的《治安管理处罚法》正式施行，第五十条明确写进去了：采取滋扰、纠缠、跟踪等方法，干扰他人正常生活的，处拘留或者罚款。更关键的是第二款：除了处罚，经公安机关负责人批准，可以责令他在一定期限内禁止接触你。违反禁止接触令的，再处五日以上十日以下拘留。

这就形成了闭环：处罚、禁止接触、再违反再处罚。我还要说清楚一点：我国刑法目前没有单独的「跟踪骚扰罪」，所以大多数情况走治安处罚。但如果情节恶劣、多次尾随，严重破坏社会秩序，也可能构成寻衅滋事罪。所以请记住：不是你敏感，是他违法。

下一期讲：真被跟踪了，第一件事不是跑，是建档案。我是北京律师陈炜。关注我，遇到事，知道怎么办。