从小到大家长都会告诉我们少吃糖，不然会长蛀牙，很多人就以为是糖直接把牙齿腐蚀出洞，其实真相并不是这样，糖本身并不能直接把牙齿蛀坏。我们口腔里面生活着大量细菌，当我们吃下甜食之后，残留在牙齿缝隙的碳水化合物，就会成为细菌的食物。

细菌消化这些糖分之后，会代谢产生大量酸性物质，这些酸长时间附着在牙齿表面，慢慢溶解牙齿外层坚硬的牙釉质，时间久了牙齿表层被破坏，就慢慢形成蛀牙。就算不吃糖果，如果米饭、饼干这类淀粉食物长时间留在牙缝里面，同样会被细菌分解成酸，造成蛀牙。

所以并不是不吃糖就万事大吉，最重要的是饭后认真刷牙，及时清理牙缝里面的食物残渣，减少细菌产生酸性物质的机会，才能更好保护牙齿。

编辑：于文静

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