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飞蚊症西医叫玻璃体混浊，中医叫做“云雾移睛”。外表看眼睛没有异常，但自己总感觉眼前有小黑影、像小飞虫或者云雾一样飘来飘去，严重的时候看东西会发蒙。

北京中医药大学东直门医院眼科宋立医生，从业四十余年，擅长各类眼底问题，分享过一款茶饮加上两个穴位，可作为飞蚊症、视疲劳的日常调理思路。

枣仁羌活散代茶饮

此方出自古籍《万病回春》，书中记载眼前好像有小虫飞来飞去，抓又抓不到，多和肝胆经络失调有关。

配方：酸枣仁、羌活、玄胡粉、青葙子、青葙花。

做法：把几味药材打成粉末，加水煮开，连药渣一起当做茶饮喝，一天服用三次，有养护眼睛的作用，适合飞蚊症、用眼疲劳人群参考。

两个按摩穴位

①光明穴

属于胆经，顾名思义，偏向清肝明目、疏通经络，帮助调和肝胆的气血。

位置：小腿外侧，外脚踝尖往上5寸，腓骨骨头的前缘。

②太溪穴

肾经上的重要穴位，主要用来补肾。中医讲肾养目，刺激这个穴位，可以间接帮助改善眼部不适。

位置：脚内侧，内脚踝和脚后跟大筋中间的凹陷里面。

穴位两种按摩方式

1、点按：食指、中指放在穴位上，慢慢用力往下按，按住5秒松开，循环操作，每次5‑10分钟，每天2‑3回。

2、按揉：以穴位为中心点，顺时针打圈揉按，大约5分钟，揉到穴位位置微微发热即可。

️提示：如果黑影突然变多、出现闪光、看东西缺损，属于眼科急症，要立刻去医院检查，不能只靠茶饮和按摩处理。

以上为中医古籍与临床经验科普，仅供学习参考。中医讲究辨证论治，每个人体质情况不一样，不要直接抓药自行服用。如需用药调理，请务必在专业中医指导下辨证加减，切不可盲目使用。