在众多嫁给明星的女人中，蒋丽莎可以说是非常拼的一个。自己曾经也是篮球运动员，甚至拿到了国外的offer，最终因为嫁给陈浩民选择在家相夫教子。
嫁给陈浩民之后，频频生孩子，而且是剖腹产，5年剖腹产生了4个孩子。所有的人都觉得瞠目结舌，而她自己却说自己选的是比较好的医生、比较好的医院，自己的刀口比较小，没有什么太大的问题，甚至还曾经在节目中还想生第五胎。
而她给人的感觉都是精力满满，平时都要照顾家里面的人。现在老公的工作不太稳定了，她自己直播上卖货，还要照顾家里面的孩子老人。据说最多的时候她家里面住着16口人，开支几乎都靠她直播带货。平时看她身材也挺好的，化上妆来整个人也挺好看，让很多宝妈羡慕她：生孩子很简单，剖腹产没有伤害身体。
但是在一档综艺节目中，健身老师就要求大家做闭眼定点踏步测试，在每个人面前画圈圈闭眼原地踏步。除了于娜之外，所有人都离开了自己的圈子。蒋丽莎旋转了90度，这说明骨盆是有偏转的。医生就解释道，可能跟身体素质有关，更多的是跟生育后的护理不到位有关。
而蒋丽莎就提到，自己当时5年剖了4个孩子，完全没有坐月子。因为当时没有觉得身体有什么不适，认为坐月子也没那么重要，生完第二天就起床了，甚至开始做家务了。直到来参加这个节目才知道，其实自己是有损伤的。蒋丽莎坦言：生育损伤都有，比如说盆底肌松弛漏尿等等。 所以在外人看来，高精力的妈妈其实因为剖腹产多胎有各种生育损伤。
外人看到的是光鲜，身体记住的是损伤。
常见的5种生育损伤，看看你中了几个
第一个是盆底肌松弛漏尿
怀孕和生产会导致盆底肌松弛，而盆底肌的作用是像一张网一样网住阴道，尿道和肌门，这个网松了之后，网住的能力下降，所以一用力尿道的口就张开了，尿自动流出来，就变成了漏尿。
有一些可能产后几个月就好了，有一些甚至持续好几年，甚至会有子宫脱垂的情况。
建议所有的妈妈在怀孕的时候要做凯格尔运动，在怀孕的时候要控制体重，在产后也要去医院进行盆底肌的测试，看看自己盆底肌的肌力。如果太差的话，可以在医院进行康复练习，医院会有一些仪器进行盆底肌的康复训练。
第二个是腹直肌分离
很多人发现自己生了孩子之后，体重好像恢复到以前的水平了，但是裤子的裤头却变得很紧了，这是因为我们生完孩子腹直肌分离了。
正常情况下，我们的腹直肌如果分离在两指之内是正常的，但是很多人生完孩子之后，腹直肌分离三指，甚至是四指都有可能。当分离得过多之后，就会导致我们整个腹部的肌肉是没有力气的，而且腰容易宽。肚子上的肉也容易松。
第三个是妊娠纹
妊娠纹的产生是跟体质有关，也是跟遗传有关。如果你妈妈都有妊娠纹，你姐姐也有妊娠纹，那么你大概率会有妊娠纹。要减少或者是减缓妊娠纹的话，那么在整个孕期要注意控制体重，尽可能让自己的肚子增长不要那么大，就不会撑开我们的肚皮，就不会导致出现太多的妊娠纹。
而生完孩子之后这些妊娠纹不会恢复，如果你想要完全恢复以前的皮肤的话，可能要去做激光。
第四个是产后掉发
产后掉发是很多妈妈非常难受的问题，有一些好的话掉了一段时间就不掉了，但是有一些妈妈生完孩子之后，头发会掉得很多，甚至发际线后移，发中线都秃了。这个可能跟我们生完孩子之后还要照顾孩子、熬夜等等都有关。
要注意产后的休息，该去月子中心就去月子中心，该请人就请人，尽可能不要把所有的照顾孩子的重任压到妈妈身上。因为妈妈生完孩子之后气血耗费是很多的。
第五个是身材变形
生完孩子之后皮肤变得没那么紧致，肚子变得松松垮垮，整个臀部也会向下垂。这是因为我们在怀孕的时候脂肪堆积，怀孕的时候运动量又比较少，生完孩子之后要坐月子，整个肌肉没有力气，再加上怀孕的时候骨盆向前倾，就会导致我们的身材变形，看起来肚子向前凸，臀部的脂肪向下掉。
想身材变形没这么严重，一个就是我们在孕期控制体重，第二个就是产后可以做一些产后康复的运动。
妈妈不是超人，身体会记住每一次透支。
每一个妈妈都在用身体为新生命让路。生育损伤不是矫情，是真实存在的代价。请给妈妈多一点理解和支持，也请妈妈们多爱自己一点，该休息就休息，该康复就康复。
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