藏在老中医私藏的黄精调理秘方，腰不好、睡不好的人看完直接省大几百挂号费。

之前网上传“黄精加它煲水，一觉到天亮”，这话确实吹得有点过头，但不少腰不好、常年睡不踏实的朋友，用黄精对症搭配着喝，真的比瞎买一堆助眠保健品管用多了。

关键是得对应自己的情况选方子，别乱喝：

第一种，躺床上翻来覆去一两个小时都睁着眼，浑身像有小蚂蚁爬，手脚心还发烫，这就是体内津液亏空，筋脉都得不到滋养。

你就拿10克黄精，10克干百合，10克提前捣碎的酸枣仁，天天煮水当茶喝。

百合润，酸枣仁安神，黄精补底子，三样搭着喝，没几天躺床上没一会就困得睁不开眼。

第二种，倒是能睡着，但是有点动静就立马惊醒，醒了心脏突突跳半天缓不过来，这就是平时思虑太重，气血都被耗空了。

用10克黄精，5粒桂圆肉，10克去心的莲子，要么煮水要么熬粥的时候放两把，吃个一周左右，气补上来了，心神稳了，躺到天亮都不带醒的。

第三种更遭罪，睡着到一两点两三点准醒，醒了脑子跟放电影似的，乱七八糟的事全冒出来，胸口还闷得慌，再想睡着比登天还难。

直接用20克黄精，12克当归，加水煎开之后打一个整鸡蛋进去，等鸡蛋煮熟了，连汤带蛋一起吃。

黄精配当归是老辈传下来的养血安神绝佳搭配，把血补够了，心有地方养，自然能睡整宿。

第四种，平时就容易上火，不敢吃补的，就想温温和和调睡眠的，直接用10克黄精，10克枸杞，10克桑葚煮水喝，性质特别平和，喝多久都不会上火。

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你平时是哪种睡眠问题？评论区说出来，大家也能互相参考下适合哪个方子。

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