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研究首次发现，多接触自然与直觉饮食呈正相关，通过提升身体欣赏与自我同情，强调倾听身体内部信号、改善饮食习惯；但是研究基于自报数据，仍需更多验证。关注详情。
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多接触大自然不仅放松心情，还可能改变你与食物的关系。最新研究首次发现，接触自然环境可影响人们的饮食习惯。
研究调查了500名英国成年人，评估他们日常生活中关注自然、接触自然的频率和时长，并测量身体意象、自我同情、自然连接和直觉饮食。直觉饮食是一种反节食方式，强调倾听身体内部信号，而非死守饮食规则。
结果发现，自然接触与直觉饮食存在直接正相关，但是间接路径更重要。第一条路径是通过身体欣赏：自然接触让人对身体更舒适，更感激身体能做什么，也更回应身体需求，从而更直觉地进食。
第二条路径是自我同情：更多接触自然促进自我同情，帮助人不用冲动进食来应对困难和负面情绪，而是遵循身体信号，选择更符合生理需求的食物。
研究首次证明接触自然可能塑造饮食习惯，已知自然接触能减少焦虑抑郁、改善生活满意度等幸福感指标；这项研究首次显示它如何通过更积极的身体关系和自我同情影响饮食，对公共卫生专业人员有实际意义。
研究也存在局限性，尤其基于自我报告数据，而且需要其他国家进一步验证。但是初步结果提示，增加接触自然的机会和参与度，可能有助于推广更健康、更可持续的饮食行为。
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