工进会
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今天是2026年10月17日
星期六
今日天气
晴阵雨或雷雨
阴有阵雨或雷雨，雨量中等
东南风转西南风4到5级阵风6级
今晨最低气温：19℃
今天最高气温：26℃
重点关注
苏H车主注意！这张卡别乱放！！
高速收费卡也能“爆炸”？
近日有网友表示
高速收费站发放的CPC卡
（高速公路复合通行卡）
在车内炸了
受损的CPC卡
该网友的卡片
一面被烧出孔洞露出芯片
另一面的塑料外壳
出现了大小不一的鼓包
针对这种情况
高速客服工作人员解释称
若将CPC卡、ETC卡
放在车载无线充电板上
或无线充电区域旁
极易发生危险
轻则发烫、鼓包
重则起火、炸裂
为何CPC卡靠近无线充电区域
容易爆炸、起火？
首先要知道，车载无线充电依靠电磁感应实现能量传输。
CPC卡不是普通的塑料卡，其内部含有微型芯片、天线等金属部件。当它靠近或处于车载无线充电器的充电区域时，卡内的金属部件和芯片会在交变电磁场中产生“涡流效应”。这一效应与电磁炉加热原理相似，会瞬间产生大量热量。
而卡片塑料封装的外壳散热能力有限，无法及时将热量散发出去。一旦热量快速积聚，卡片温度飙升，就会出现发热、鼓包、变形，严重时会炸裂、冒烟起火，危及车内驾乘人员安全。
注意⚠️
别和手机叠放充电
当高速公路复合通行卡（CPC卡）与手机叠放在充电板上充电时，会产生强电磁场，强电磁场会同步作用于CPC卡，同样有爆炸、起火风险。
CPC卡使用要点
不要把CPC卡和手机一起放在无线充电板上，也不要将卡片置于充电区域及周边强磁场环境。
领取CPC卡后，应将其放入车辆专用卡槽、手套箱或中控储物格等合适位置，确保卡片远离热源和无线充电器。
CPC卡一旦发热、变形、有焦味等，应及时在就近收费站驶离高速，将异常CPC卡交还收费站工作人员处理。
这些物品
放车内易爆炸、起火
除了高速收费卡
很多日常物品
在车内放置不当
也存在安全隐患
电子产品及充电宝
手机、平板电脑、充电宝等部分电子产品内有锂电池，在较封闭和高温环境下很可能发生鼓包，甚至爆炸。
打火机
打火机一般以液态丁烷为燃料，这种燃料填充到机体内后，在50℃高温下极易膨胀，遇明火会发生爆炸。
碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，受热容易膨胀，若此时还将汽水来回晃动，瓶内压力不断增大，有爆炸风险。
眼镜、瓶装水、水晶球
这些具有凸透镜效果的物品，长时间聚光发热容易引燃车内可燃物。
喷雾和香水
一些罐装喷雾的主要成分是液化石油气，主要由丙烷和丁烷组成。若在车内过量喷洒或人体过量喷涂，一旦遇到明火就会燃烧，遇高温也有爆炸风险。
而香水基本都含有酒精类的易燃液体，这类液体在高温密闭条件下会加速挥发，此时若直接与明火接触就会发生燃烧，从而导致火灾。
“喝大水”走红！跟风猛灌水，可能诱发“水中毒”！
近日
“喝大水、睡大觉、练薄肌”
“弱者喝饮料，强者喝大水”
不少年轻人放下奶茶、咖啡
拎上1.5L、2L大水瓶
吨吨吨，大口补水
图源：微博
把喝水变成日常习惯
这背后的健康意识值得肯定
武汉大学中南医院临床营养科
副主任医师夏上提醒
“喝大水”并不适合每个人
不同人群一天需要的饮水量不同
尤其要注意的是
不能“大口猛灌水”
短时间内喝太多、喝太快
可能诱发低钠血症
也就是俗称的“水中毒”
普通人一天需要多少水
水是生命的基础。从生理功能看，水负责在血液中运输营养物质、调节体温、排出废物，同时润滑和缓冲关节。
身体内缺水，大脑深部的神经中枢受到刺激，引起口渴感觉，同时垂体腺会分泌加压素至血液中，刺激肾脏保水并减少排尿；体内水量过多，口渴感就被抑制，垂体腺分泌的加压素减少，让肾脏通过尿液排出过多的水分。
那么，普通人一天需要多少水呢？
依据《中国居民膳食指南（2022）》及《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》给出的参考指标，不同人群有不同需求，同时需考虑生理状态及活动强度等。
在温和气候条件下，低身体活动水平的成年人，男性每日总水摄入约3000毫升，女性约2700毫升。其中，饮水量为男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。另1000～1300毫升水从食物中获得。
60岁以上老年人，建议每日饮水量维持在1500至1700毫升，少量多次饮水，以防血液黏稠及增加心肾负担。
儿童与青少年则更细致。1至3岁幼儿，每日总需水量约1300毫升；4至6岁总需水量约1600毫升，7至10岁儿童总需水量约1800毫升，“总需水量”包含食物（如奶、粥、果蔬）中的水分。
在气候温和、轻体力活动条件下，11-13岁青少年每日饮水量，男生约1300毫升/日，女生约1100毫升/日；14-17岁青少年每日饮水量，男生约1400毫升/日，女生约1200毫升/日。
高温作业、剧烈运动、大量出汗，或长时间待在干燥环境里，需水量都会明显增加。
数据来源：《中国居民膳食指南（2022）》、《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，单位：毫升/日（ml/d）
为什么“喝大水”不能大口猛灌？
“喝大水”指的是年轻人用大容量水壶（比如1.5升或2升的瓶子）替代小杯子，试图通过视觉上的“大目标”来督促自己多喝水。
这种用白水替代含糖饮料，是一种健康选择。但如果为了“完成目标”，抱着大瓶子一口气灌下大半瓶，这个细节就需要注意了。其风险在于：短时间内大量饮水可能诱发低钠血症，也就是俗称的“水中毒”。
人体排水的主力器官是肾脏。健康的肾脏每小时大约只能排出800～1000毫升的水。如果一小时内的饮水量远超这个速度，多余的水就会滞留在体内，把血液中的钠离子浓度“冲稀”。
当血钠浓度低于135毫摩尔/升时，细胞外液渗透压下降，水分会涌进细胞。脑细胞对水肿最为敏感，而颅骨又限制了膨胀空间，颅内压升高后，从轻到重可能出现头痛、恶心、乏力，再到意识混乱、肌肉痉挛，严重时甚至抽搐、昏迷。
中医认为，水必须经过脾胃运化、气机蒸腾，才能转化为津液。饮水方式不当，水不但不能转化为津液，反而会滞留在体内，变成湿气。
真正会喝水的人是这样干的
01
主动喝水
感到口渴时，身体其实已经处于缺水状态。应养成主动喝水的习惯，而不是等到口渴才大量补喝。尿液颜色，是最简单的自测仪。当尿液呈透明或浅黄色，说明水分充足；颜色加深、发暗，就提示该补水了。
02
少量多次
每次约200毫升（一杯），每隔1～2小时喝一次，而不是攒到一起猛灌。
长期熬夜、久坐上火、口干眼干、皮肤干燥的燥热人群，经常腹胀、大便溏稀的脾胃虚弱人群，代谢缓慢的中老年人等，尤其适合小口慢饮用，可持续生津润燥、减轻脾胃负担。
02
35-40℃最佳
饮水的适宜温度是10～40℃，35~40℃接近体温的温开水最利于吸收，也避免刺激消化道。
02
特殊场景需注意
大量出汗后，如果只猛灌纯水而不补充电解质，同样容易诱发低钠血症。此时应少量多次补水，适量补充盐分或选择含电解质的饮品。
有些人要少喝水
➯特殊人群要控水
慢性肾脏病患者、心血管疾病患者需要咨询医生后，合理控制饮水量。
➯有些药吃了要少喝水
舌下含服药物，服用后30分钟内不宜饮水，以免影响毛细血管对药物的吸收；服用止咳药后10分钟内不宜饮水；服用胃肠病药后1小时内尽量少饮水；使用含漱剂时，为保证药品浓度，用药后不宜立即饮水。
➯有些水不能喝
超过65℃的过烫水会损伤口腔与食道黏膜，长期饮用会增加食道癌风险。
大汗淋漓时切忌立即饮用冰水，易引发胃肠道痉挛、腹痛。
来源:人民网科普 国家应急广播 苏州公安微警务 无锡发布
融媒体编辑:冉冉
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
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