有些人遇到一点琐事就大动肝火，触发的并不单单是当下发生的这件小事，而是埋藏心底、由早年经历反复打磨留下的旧日伤痛。从小经常遭受斥责的人，长大之后很难接受别人的半句重言，童年经常遭受打骂的人，发生冲突时更容易用粗暴的方式处理问题，脾气并不全是与生俱来，而是过往经历在人身上留下的深刻烙印。
1、越是亲近的人，越容易情绪泛滥
生活里不少人在外能够克制情绪，受了委屈也不敢随意发泄，回到家中却会把所有负面情绪宣泄给最亲近的人，在外受尽委屈，回家就摆脸色摔东西，职场之中待人谦和，回到家却对伴侣口出恶言。之所以出现这样的反差，是因为对外宣泄情绪需要承担相应后果，而内心默认亲人会选择包容退让，不会轻易和自己撕破关系。我们笃定身边的至亲不会轻易离开自己，可恰恰是这份笃定，造成了最深的伤害，在吼叫环境长大的人，遇事急躁就会不自觉提高音量，长期经历冷暴力的人，发生矛盾就习惯用沉默去惩罚身边人，把温和留给外人，把刻薄留给家人，这并不是人的本性，而是未曾愈合的旧伤在暗中驱使。
2、人最大的敌人，就是过去的自己
很多人都有过这样的体验，怒火发泄完毕之后，连自己都会感到诧异，疑惑为何自己会变成这般模样，其实并不是本心变坏，而是童年那个不曾得到安抚的自己，从潜意识当中浮现出来。年幼的时候没有反抗的能力，只能把恐惧与愤怒默默压抑在心底，等到成年拥有力量之后，一旦痛点被触碰，就会出现吼叫、说伤人狠话等种种过激反应。你自以为在和眼前的人对峙，实际上却是在和多年前的痛苦过往纠缠，发火之后满心懊悔，可下一次依旧重蹈覆辙，这并不是命运使然，而是过去的经历在左右你的选择，如果不去回望看清自己的来路，就会一次次重复旧有的困境，能够战胜过去的自己，才算是真正的成长。
3、看清了来路，才有机会不走老路
父母习惯吼叫管教子女，孩子成年之后也容易用同样的方式对待下一代，童年长期被忽略的人，为人父母之后也会下意识忽视自己的孩子，暴躁的情绪会代代传递，心底的伤痕很难自行斩断，我们应当适时停下脚步，回望自己的成长经历。看清来路并不是为了追究和埋怨长辈，而是理清自身怒火的来源，找准自己内心的痛点，回想是不是小时候得不到尊重，才会一遭到质疑就情绪失控，是不是常常被拿来和他人对比，听到比较的话语就心生抵触。找到情绪的根源，才有机会挣脱旧模式的束缚，下次怒火升腾的时候，先停顿几秒向内发问，分辨自己是在针对眼前的人和事，还是在宣泄儿时积攒的委屈，只要生出这份觉察，火气便会消散大半，我们多一份自我察觉，后代就会少承受一份伤害，能够克制住自己的怒火，就是留给下一代珍贵的礼物。
很多坏脾气都源于曾经受过的苦，觉察到情绪背后的根源，就是自我疗愈的开端。不必困在过往的伤痛里循环往复，学会看见内在受伤的自己，才能够斩断情绪的轮回，活出全新的自己。
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