过敏性鼻炎为什么总是“好了又犯”？反复发作的患者尤其想知道，自己的鼻子到底对什么“过不去”。其实，过敏性鼻炎反复发作并不是没有原因的。它除了和个人的过敏体质密切相关，很大程度上还受生活环境和日常习惯影响。这是医务人员经过大量临床观察和研究后得出的结论。他们认为，以下几种因素都是引起本病反复发作的常见诱因。
1．尘螨。尘螨是最常见的室内过敏原，多藏在床垫、枕头、被褥、地毯和布艺沙发里。它有三个特点：①体积微小，肉眼很难发现，不容易引起人们警惕。②繁殖很快，在温暖潮湿的环境中数量会成倍增加。③它的排泄物和尸体碎屑会在翻身、整理床铺时飘散到空气中，吸入鼻腔后就会诱发喷嚏、流涕。所以，不少患者早晨起床时症状最重。
2．花粉。每年春季和夏秋之交是花粉播散的高峰期。树木、杂草的花粉随风飘散，范围广、数量多。对花粉过敏的人，往往一到这个季节就鼻痒难忍、喷嚏连连，过了季节症状又自行减轻，呈现明显的季节性规律。
3．霉菌。霉菌喜欢阴暗潮湿的环境，常见于卫生间、厨房、地下室、空调内部，以及长时间没有晾晒的衣物上。梅雨季节或居室通风不好时，霉菌孢子大量释放，是症状加重的重要原因。
4．动物皮屑。猫、狗等宠物的皮屑、唾液和尿液中都含有过敏原物质。即使宠物不在身边，残留在衣物、家具上的皮屑也可能诱发症状。
5．冷空气及温差变化。秋冬季节或者从炎热的室外突然进入空调房，鼻黏膜受到冷空气刺激，很容易出现鼻塞、流清涕、连续打喷嚏等表现。
6．空气污染和刺激性气味。烟草烟雾、汽车尾气、厨房油烟、香水、装修后残留的气味等，虽然不一定是过敏原，但会刺激本来就很敏感的鼻黏膜，使症状加重或反复。
7．身体状况不好。熬夜、过度劳累、情绪紧张、感冒等都会使身体抵抗力下降，鼻黏膜也会变得更加敏感。原本能够耐受的轻微刺激，这时也可能引起发作。
那么，日常生活中怎样做才能减少发作呢？一般可以从以下几个方面着手。
1．查明过敏原。有反复发作史的人，应当到医院做过敏原检测，做到心中有数，有针对性地避开。
2．保持居室清洁干燥。①床单、被罩、枕套每周用热水清洗一次。②被褥经常放在阳光下晾晒。③尽量少用地毯和布艺家具。④室内湿度保持在50%左右，经常开窗通风，但在花粉季节要避开花粉浓度高的时段。
3．花粉季节做好防护。外出时戴口罩，尽量减少去公园、草地等花草繁茂的地方。回家后及时换衣、洗脸，减少花粉在身上残留。
4．注意保暖，避免温差刺激。天气转凉时及时添加衣物。夏季空调温度不要过低，进出空调房时给身体一个适应的过程。
5．远离烟雾和刺激性气味。家中有人吸烟的应当劝其戒烟，做饭时打开抽油烟机，新装修的房屋要充分通风后再入住。
6．规律作息，适当锻炼。保证充足睡眠，保持心情舒畅，坚持散步、慢跑等适量运动，增强体质，提高身体对外界刺激的耐受能力。
过敏性鼻炎反复发作，大多和接触诱因有关。只要找准诱因、科学防护，大部分患者都可以明显减少发作次数，减轻症状。需要特别注意的是，如果症状持续加重，或者伴有头痛、嗅觉减退、呼吸不畅等情况，应当及时到医院耳鼻喉科就诊，在医生指导下规范处理，千万不要自行处置。
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