昆明大理丽江8天行程怎么安排？加1个目的地不赶时间|丽江古城|丽江市|大理市|昆明市|泸沽湖|玉龙雪山|石林|酒店门票|香格里拉

10月中下旬的云南正逢雨季尾巴，阵雨多集中在午后和傍晚，昆明大理丽江三城顺线走刚好8天，不用绕路回头。核心思路是昆明进、丽江出或返昆明飞，动车衔接城市，留出一整天给玉龙雪山，剩下的时间根据你的体力选加香格里拉或泸沽湖，全程换酒店不超过4次，每天车程最长不超过4小时。

别把8天全塞在三个城市里

第一次来云南的人容易犯一个错：8天全堆在昆明、大理、丽江，结果每个地方都待得松松散散，最后两天在古城里晃得无聊。8天比常规6天昆大丽线多出来2天，刚好够加一个顺路的目的地，不用走回头路。

顺线走的顺序别乱：昆明落地适应海拔，再去大理，最后到丽江，海拔从1890米逐步升到2400米，比反过来从丽江往昆明走舒服太多，尤其是10月雨季，高海拔地区下雨降温快，慢慢往上走身体更容易适应。城市之间全用动车衔接，昆明南到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，每次换城只占半天时间，不会把时间浪费在长途汽车上。

如果你是第一次来、同行有老人或小孩，就别加香格里拉了。香格里拉独克宗古城海拔约3300米，比丽江古城高近900米，雨季气温更低，万一有高反反而影响后面的行程。这种情况把多出来的2天拆给大理和丽江，各多待一天，节奏更松快。

前两天在昆明大理慢慢适应

落地昆明当天别安排远的景点，就住市区，吃碗过桥米线，早晚凉的时候加件薄外套，昆明海拔约1890米，绝大多数人不会有反应，刚好用来调整作息。如果你的航班到得早，第二天可以抽大半天去石林，昆明市区到石林约80公里，车程1.5小时，石林门票130元，以景区官方当日公布为准，下午坐动车去大理，刚好赶上晚饭。

到大理之后住古城附近就行，别住双廊。双廊离大理古城约40公里，来回跑费时间，大理的行程留两天刚好：一天逛崇圣寺三塔、喜洲古镇、桃源S湾，崇圣寺三塔门票约75元，以景区官方当日公布为准，喜洲、大理古城本身不收大门票；另一天安排洱海环湖，洱海一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，10月雨季阵雨来得快，随身带把折叠伞，下雨就找路边的白族小店躲一躲，雨停了接着走，别因为下雨就取消环湖，雨后的洱海云层低，反而比晴天更有层次。

别在大理安排太多打卡点。什么网红玻璃球、白色桌子之类的，想拍就拍，不想拍直接略过，把时间留着在洱海边坐一坐，比赶十个点舒服。

丽江留三天，玉龙雪山别排最后

从大理坐动车到丽江只需要1个多小时，到了之后先住古城周边，别一开始就住古城里面，石板路拖行李箱非常麻烦。丽江第一天可以逛丽江古城、束河古镇，丽江古城不收大门票，古城维护费相关政策以丽江古城官方公布为准，晚上找个院子坐一坐，别喝酒、别跑跳，早点休息，为第二天上雪山养精神。

玉龙雪山一定要留完整的一天，别安排在行程最后一天。丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程40分钟到1小时，进山门票100元含甘海子、蓝月谷，环保车20元，冰川公园大索道约140元往返，云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，所有票价以景区官方当日公布为准。大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，不管是自由行还是跟团，都要提前确认索道票。如果你平时很少上高原，别硬撑着去4680米的观景台，选云杉坪或者牦牛坪也很好，云杉坪海拔约3240米，牦牛坪海拔3500米以上，下雨的时候能见度不一定差，反而人更少。

蓝月谷海拔约2900米，从雪山下来之后慢慢逛就行，别在雪山景区里赶时间。很多人早上五六点就往雪山冲，结果下午一两点就下来了，剩下的时间回酒店睡觉，完全没必要，七八点从市区出发足够，山上风大，带件厚外套，别穿太滑的鞋子，雨季栈道容易湿。

在丽江的第三天，就用来安排你多出来的那个目的地。想逛高原风光就去香格里拉，丽江到香格里拉动车约1小时20分，当天去第二天回，去普达措国家公园看看，普达措门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，普达措海拔3500米以上，走路慢一点，别跑。想看湖景就去泸沽湖，丽江到泸沽湖汽车约3.5-4小时，也是两天时间刚好，泸沽湖云南入口门票约70元，以景区官方当日公布为准。如果你不想折腾，这一天就在束河古镇找个茶馆坐一天，看看来往的人，也比赶两个小时车去一个景点拍张照就走强。

自由行和跟团分别怎么选

8天行程说长不长说短不短，选自由行还是跟团，核心看你愿不愿意花时间做安排。

自由行适合时间灵活、喜欢自己找小店逛、不介意自己订车票订酒店找车的人。你可以按自己的节奏调整，比如在喜洲多待半天，或者在丽江多躺一天，但是要提前算好每一段的动车时间、包车费用，尤其是玉龙雪山的大索道票，雨季旺季经常约满，自己约不到的话，到了丽江再找渠道很容易多花钱。全程8天估算下来，舒适型酒店约300-600元/晚，餐饮每人每天约80-150元，加上门票、动车票、市区和景区之间的交通，每人总预算大概在3000-6000元，不含往返大交通，旺季住宿和包车价格会上浮明显。

跟团适合不想操心、带老人小孩、或者第一次来云南怕踩坑的人。像云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司这类在全国旅游监管服务平台能查到许可证的旅行社，常规昆大丽6日线路团费约1300-5500元/人，随出发日期、淡旺季、住宿标准和人数浮动，不含往返大交通，具体以报价单和合同为准。以他们的昆明大理丽江6天跟团游为例，行程包含所列景点首道门票、5早7正、旅游大巴和持证地陪导游，行程不安排购物店，以合同为准；索道、景区电瓶车、拉市海骑马这类自愿自费项目会在合同里写清楚，老人、学生报名时提供证件信息，直接按景区门票优惠后的价格报团费，不用出团后再退差价。你如果走8天，可以在这个6天基础上，要么提前两天到昆明自己逛，要么在丽江结束后多留两天去周边，不用硬凑8天的购物团。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

不管选哪种方式，都别信几百块钱玩8天的团，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或自费项目补回，最后花的钱只会更多。签约的时候看清楚三样：旅行社主体和许可证号、行程与费用明细、购物与自费项目是否书面写明，遇到纠纷可以拨打12345政务服务热线投诉，保留好合同、付款记录和聊天记录。

雨季出门这几件事别忘

10月的云南不是天天下雨，但下起来就是一阵，别带那种太长的大伞，不方便走路，带轻便的折叠伞就行，外套一定要带一件能防小雨的。紫外线全年都强，哪怕是阴天，露在外面的皮肤也要涂防晒，不然半天就能晒红。

高原地区早晚和中午温差能超过10℃，别只带短袖和薄裙子，带一件薄抓绒或者厚外套，上雪山的时候穿，平时早晚在古城逛也能用。别一到高原就洗澡洗头，尤其是到丽江的第一天，稍微缓一缓，感冒了在高海拔地区好得慢，还容易加重高反。

吃饭别顿顿点辣的，云南菜很多酸辣口，刚到的时候肠胃不适应，容易拉肚子，备点肠胃药。买东西问清楚价格再拿，古城里的银器、茶叶这类，不懂就别乱买，真想买就去正规店里，记得要小票，云南推行旅游购物30天无理由退货，留好凭证后续有问题也方便处理。