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很多人一觉得自己怕冷、手脚凉，就想着补阳。可补来补去，冷还是冷，甚至越补越胀、越补越上火。

问题往往不在阳气不够，而是体内有寒湿或者气机阻滞，让阳气无法顺利运行到全身。

今天，邀请脾胃专家戈焰主任分享一个方子，通一身阳气，清一身寒湿，全身都温暖有劲了！

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组方：桂枝、附子、干姜、白术、茯苓、炙甘草、细辛、通草、当归、白芍、大枣。

方中桂枝和附子为一组，温通经脉、助阳化气，推动堵住的阳气重新运行；

干姜和细辛温中散寒，专门化解脏腑和关节里的沉寒；

白术、茯苓、炙甘草健脾渗湿，把困住阳气的湿气从小便引走；大枣补中益气，顾护脾胃；

通草通利血脉，让药力走得更深更远；当归和白芍养血柔肝，血行则气行，血液流通顺畅，阳气才有载体。

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全方温通阳气、驱散寒湿同步进行，尤其适合平时怕冷，手脚常年发凉，身体发沉，关节发僵；吃凉的容易胃不舒服，大便偏稀；面色偏暗，精神不振的人。

临床应用还可以灵活加减，如脘腹胀满、饭后加重，可以加木香、砂仁理气消胀；恶心欲呕、胃口差，可以加陈皮、半夏和胃降逆等。

最后要提醒：每个人体质不同，有人偏寒重，有人偏湿重，有人夹着气滞血瘀，适不适合自己，怎么加减，都需要专业中医师辨证，不要直接套方抓药。