很多人上了年纪，经常出现蹲下去站起来眼前发黑，看一会东西眼睛发花，晚上躺在床上睡不着。
不少人觉得这就是年纪大了，属于正常情况，不用管。
其实这是身体气血不够发出的信号。不用买很贵的保健品，普通桂圆搭配家常食材，就能慢慢把气血补回来。
百合桂圆猪心汤｜改善失眠多梦
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做法：猪心切片焯水，加入百合、桂圆，加水小火炖60分钟，放少量盐调味就可以。
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作用：缓解心里发慌、夜里容易醒、睡觉不踏实的情况，坚持喝，睡眠会慢慢变好。
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桂圆银耳羹｜改善眼花眼干
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做法：银耳泡发煮出胶质，放入桂圆再煮10分钟，可以加少量冰糖。
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作用：给身体补充水分和气血，专门改善经常用眼之后，眼睛干涩、看东西发花的问题。
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红参桂圆茶｜缓解头晕乏力
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做法：红参片、桂圆用开水焖泡15分钟，可以反复加水继续喝。
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作用：针对站起来眼前发黑、整天疲惫没精神的情况，给身体补充气力，人会更有精神。
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桂圆红糖煮鸡蛋｜养足气色
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作用：改善脸色不好、身体虚弱的状态，日常吃可以慢慢补上身体亏掉的气血。
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我以前总觉得气血差、身上难受只能硬扛，还花不少钱买补品，效果并不明显。
后来才明白，养生不用挑贵的食材，搭配对了才管用。
这四款桂圆做法简单好操作，日常换着吃。
慢慢把气血养足，头不晕、眼睛舒服、睡觉安稳，整个人状态都会变好。
温馨提示：桂圆偏温补，容易上火的人少量食用，身体不舒服请及时就医
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