HAPPY
惠东文化夜市
惠东青年夜校
属于惠东青年的松弛夜生活！
下班就躺平？宅家刷手机？
手游一把接一把
短视频越刷越上头
不知不觉，又熬到半夜十二点
你有多久，没有为自己做点事？
10月26日起，
13个兴趣社群正式上线！
画画、唱歌、写字、弹古筝、
跳舞、打太极、花艺……
零基础可学，老师手把手教学
一杯奶茶钱，get新技能
收获一个晚上的快乐！
零基础风景写生
情绪表达班
担心自己不会画画也没关系。十次课程，每次两小时，跟随老师走进实景户外写生，感受构图、色彩、笔触的魅力，借色彩抒发内心情绪。
在这里不纠结画得是否逼真，重在感受自然、疗愈自我。完成全部课程，你将会收获十幅自己亲手创作的油画作品。
主讲：赖妙强
由间成人艺术工作室创办人，专注成人美术教育4年，曾任初中美术教师。
课程时间：每周三 19:00-21:00
上课地点：县文化馆 三楼少儿美术室
课程人数：10-15人
参与年龄：18-45岁
物料费：280元/人/期（共10次）
零基础艺术疗愈绘画
（含采风写生）
零基础也能轻松参与的艺术疗愈绘画课，无需任何绘画功底，只需带着松弛的心境、愿意落笔即可。
借助色彩、线条与综合材料，抒发内心难以言说的情绪。课程不强调技法，也不评判作品好坏，借创作卸下生活疲惫，每周给自己一段安放心灵和自我对话的松弛时光。
主讲：阿毛（赖律围）
惠东县青联委员，多年成人绘画教学经验。
课程时间：每周一 19:00-21:00
上课地点：县党群服务中心 四楼书法室
课程人数：10-20人
参与年龄：18岁以上
物料费：280元/人/期（共12次）
声浪夜集
流行Vocal演唱沙龙
洗澡时是歌神，一到KTV就局促拘谨？这门歌唱课程面向零基础学员，循序渐进练习气息、音准、咬字与表达状态。课堂没有评判压力，大家都是从零开始。
在轻松的氛围里打开嗓音，克服当众演唱的胆怯，慢慢找到属于自己的发声节奏，收获从容歌唱的底气。
主讲：杜懿
惠州市流行音乐家协会会员，惠东县音协理事、合唱协会副秘书长，香港国际声乐公开赛获奖歌手。
课程时间：每周三、五 19:30-21:00
上课地点：县文化馆 三楼综合培训室
课程人数：20-25人
参与年龄：20-45岁
教材费：300元/人/期（共10次）
· 书法课 ·
如今打字早已代替手写，能静下心伏案书写，已是难得的体验。课程从执笔、基础笔法循序渐进教学，同时结合汉字发展历史解读书法底蕴。
在一笔一画的练习中沉淀内心，感受汉字独有的文化力量，读懂刻在中国人骨子里的书法情怀。
主讲：吴杰
中国硬笔书法协会会员、广东省书法家协会会员、惠州市书法家协会理事。
课程时间：每周二 19:30-21:00
上课地点：县党群服务中心 四楼书法室
课程人数：20-25人
参与年龄：20-55岁
物料费：280元/人/期（共10次）
· 古筝课 ·
十节古筝课程，从认识琴弦、佩戴义甲慢慢入门，到能够弹奏《沧海一声笑》《我和你》《友谊地久天长》《声声慢》等耳熟能详的曲目。
在拨弦的过程里感受传统民乐的韵味，经过循序渐进的练习，你可以完整弹奏这些熟悉的旋律，收获属于自己的弹奏片段。
主讲：罗秀娣
中国音乐学院认证高级古筝教师，2023年CCTV高清娱乐频道年度十佳导师。
课程时间：每周三 19:00-20:30
上课地点：县党群服务中心 四楼古筝室
课程人数：10人
参与年龄：18-55岁
教材费：195元/人/期（共10次）
· 花艺课·
课程会教你认识各类花材，学习鲜花养护与色彩搭配，练习手打螺旋、花盒造型等基础花艺技法。学习并创作扇形、圆形花束以及多款手提、水平花盒共五组花艺，每件作品都可以带回家噢~
在与花草相处的过程中感受美学的美好，慢慢养成关照生活、取悦自己的生活仪式感。
主讲：林敏玉
深耕花艺6年，资格认证高级花艺师。
课程时间：每周四 19:00-21:00
上课地点：县党群服务中心 五楼职工之家
课程人数：15-20人
参与年龄：15-55岁
物料费：300元/人/期（共5次）
（一期结束可续下一期，课程持续到明年1月）
健身气功
八段锦&太极拳
伏案久坐、作息紊乱，身体容易倍感疲惫。课程从基础体态与呼吸方式入手，学习八段锦与太极，动静相宜，感受身心调和。无需运动功底，穿着宽松舒适的衣物便可参与。
在舒缓的练习中舒展筋骨、调理气息，慢慢收获身体的舒展，睡眠与精神状态也会得到改善。
主讲：赖勉丽
惠东县太极协会秘书长，社会体育指导员一级，2012年起习练太极。
课程时间：每周一、四 20:00-21:30
上课地点：县党群服务中心 四楼舞蹈室
课程人数：15-20人
参与年龄：20-55岁
教材费：150元/人/期（共8次）
· 基础匹克球 ·
匹克球，一项轻松易上手的新兴运动，规则易懂，运动强度恰到好处。球拍轻巧，场地简约，各个年龄段都能参与。课程会带大家熟悉基础打法，感受运动乐趣。
下班之后和同伴一同挥洒汗水，在跑动互动中舒展身体，在打球的过程里结识好友，收获运动带来的畅快与轻松社交的快乐。
主讲：陈教练
惠州学院体育教育专业，匹克球中级教练员、三级裁判员。
课程时间：每周一 19:00-19:45（一个月内上完）
上课地点：大润发八楼东晟匹克球场
课程人数：12-20人
参与年龄：年龄不限
教材费：170元/人/期（共5次）
· 山海无界 流行舞课 ·
专为成人零基础设计，不用强求高柔韧度，完全贴合成年人的身体节奏循序渐进学习。课程从培养乐感、调整体态开始，慢慢打磨动作，让你能单独完成一支舞蹈。
课堂松弛包容，在舞动之中舒展身体，提升形体气质，也收获一份自信与舞台表达的体验。
主讲：栗子老师
惠州星贰舞蹈持证街舞导师，主攻零基础爵士、韩舞、流行舞。
课程时间：每周二、四 19:00-20:15
上课地点：惠东星贰艺术培训中心
课程人数：22人
参与年龄：14-50岁
教材费：248元/人/期（共10次）
· 山海无界 中国舞课 ·
学习古典舞身韵，打磨气息、手型与步法，在起落流转之间感受东方独有的圆融气韵。由经验丰富的老师带领，从基础体态慢慢打磨，让你一学期便可以完成一支完整的古典舞片段。在练习里舒展形体，纠正体态，由内而外沉淀从容雅致的气质。
主讲：小蓉老师
十年舞蹈教学经验，擅长成人古典舞、民族舞。
课程时间：每周三、五 19:00-20:15
上课地点：惠东艺翩菲尚培训中心
课程人数：22人
参与年龄：14-50岁
教材费：248元/人/期（共10次）
· 中医养生课 ·
县中医院主治医师现场授课，用通俗易懂的方式，拆解中医基础常识。课程系统讲解五行五脏、体质辨识、辨证调理、耳穴保健等知识。摒弃晦涩理论，贴近日常起居。
学习科学的茶饮食疗、穴位养护与作息调理方法，读懂自己的身体体质，学会顺应身体节奏养生，掌握适合自己的日常健康养护方式。
主讲：卢木逢
惠东县中医院主治医师，南方医科大学中西医临床专业，广东省中医院进修1年。
课程时间：每周二 19:00-20:00
上课地点：县党群服务中心 五楼职工之家
课程人数：10-20人
参与年龄：20-50岁
教材费：188元/人/期（共8次）
· 科学营养赋能健康 ·
深受失眠、代谢紊乱、三高、微循环不畅等亚健康问题困扰？这门课程由公共营养师通俗易懂讲解日常饮食逻辑，结合真实生活案例拆解调理误区。
无需复杂理论，五节课程循序渐进，学会科学饮食搭配与生活调理方式。系统掌握可落地的养生饮食习惯，学会通过日常三餐改善身体状态，从容调理亚健康问题。
主讲：陈俊余
三级公共营养师、营养健康顾问。
课程时间：每周三 19:30-21:00
上课地点：县党群服务中心 五楼组织生活馆
课程人数：10-20人
参与年龄：18-50岁
教材费：165元/人/期（共5次）
· 急救与户外救援自救互救 ·
蓝天救援队会长亲身授课，学习CPR心肺复苏、AED设备操作、海姆立克急救、外伤包扎、骨折固定，以及中暑、失温、虫蛇咬伤、溺水等各类突发情况的处置方法。
所有内容都是实战必备的生存技能。认真学完每一堂课，便能掌握专业、规范的急救知识，为生命多添一份底气与保障。
主讲：李梦阳
惠东县蓝天救援志愿者协会会长，AHA美国心脏协会急救培训导师。
课程时间：每周三、六 19:00-21:00
上课地点：县党群服务中心 五楼职工之家
课程人数：20-30人
参与年龄：16-65岁
教材费：280元/人/期（共10次）
课程总表
三个上课点，就近选：
•惠东县文化馆——风景写生、Vocal演唱
•惠东县党群服务中心——绘画、太极、书法、中医、古筝、营养、急救、花艺
•社会合作点：
大润发匹克球场
星贰艺术培训中心
艺翩菲尚培训中心
十三门课，总有一门适合你。
名额有限，报满即止。
把夜晚留给自己，
属于惠东青年的松弛夜生活，
期待你来体验~
报名时间：10月16日至23日
报名方式：扫描下方二维码，即可报名
咨询电话：0752-8822801
（工作日8:30-12:00/14:00-17:30）
来源：惠东文旅体
编辑：夏洁芯
一审：古志勇 二审：陈 畅 三审：吕 玲
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