深秋寒气渐重，关节问题易加重。中国康复医学会发布深秋关节养护指南。

关节保护要点：注意膝、踝、肩等部位保暖，可佩戴护膝护腕；避免长时间处于阴冷潮湿环境；适度进行关节周围肌肉锻炼。骨科专家建议，可每日热敷关节15分钟，促进局部血液循环。

特别提醒，关节出现持续疼痛、肿胀应及时就医。细心呵护，让关节灵活过深秋。

编辑：董耘坤

责编：宋姗姗

监制：田润