题记：世界割裂、观点分歧，AI 助力下同温层越发坚固，独立思考变得无比稀缺。伴随着经济、社会、政治的动荡，曾坚信努力、正直、善良、奋进的七零后们极易陷入抑郁。然而，人类社会发展有其根本运行规律，熬过最窒息的时刻，必然会有光明。也许七零后们可能看不到黎明的曙光，但人类最美好一面亘古不变，希望、坚韧、良善、责任等品质是撑起社会进步的根本。
友人写“满城桂花、半城老人”，描述他所见所感。作为上海市高级人才，友人有着不菲的退休金。他是一个充满悲悯情怀、温情的人，对漂在上海的、头发花白的外来务工者充满了同情。
我相信，这些外乡人实际上很感激包容的上海市能给他们一份工作。有工作，哪怕是扫大街、倒垃圾、清理下水道，也意味着有生活来源、有希望。
社会发展建立在复杂分工的基础上。构成社会的个体能力和天赋千差万别，有人善于管理适合做领导，有人书呆子适合做研究，有人动手能力强适合做项目……人尽其才、有分工、有贫富、有差距、又有基础保障是健康社会发展的根基。
只是，伴随着全球经济动荡，属于普通年轻人的机会越来越少。越来越多的年轻人意识到，全球化导致的社会与阶层固化、经济不景气以及 AI 冲击等，导致他们的生存空间越发窄仄。万般无奈下，他们选择无为而活、茫然而活，甚至选择结束自己。
这几天互联网上关于胡二妹的信息让人无比难受。那个年轻妈妈，在无法承受恶意的指责时，凄然地选择了自尽，她的遗书让无数人唏嘘。16 出社会打工，21 岁接受婚姻，然后生子、继续打工、再然后开了自己的烤洋芋摊。她有梦吗？有喘息的机会吗？有停下来听风、看云的瞬间吗？即使有短暂的喘息，她心底大概更多地还是想着房贷以及孩子的前途。
她爱自己的孩子，努力想给孩子们一个美好的未来。她在县城买了房子，每天工作到凌晨一点多，只想维持生活，维持着家庭的开销。对她而言，花季年华、诗和远方、精美的妆容与服饰、奢饰品、巴黎街头的风等是根本无法想象的，她只想活着，为自己的儿女和家庭。
然而，她最后还是选择了结束自己！有人会说，她不够坚强，只是，谁知道她内心经历了什么？
是人都会有情绪！面对近乎窒息的生存环境，被逼到绝境的年轻人难免会愤懑、憋屈、绝望，他们心底里塞满了痛苦、戾气、妒忌与悲愤，导致了越来越多的互害与撕裂。
那些轻飘飘地在网上散播恶意的人也许只是自己生活不易，只是想寻找一个发泄的出口。可是，互联网是一个巨大的海洋，一句恶意可能会掀起滔天巨浪，最终吞噬一个本已无比脆弱的生命。
面对这一令人窒息的悲剧，无论是指责胡二妹不够坚强还是批评给她恶评的人太戾气都是不公正的。真正值得深思的是，为什么这些年轻人活得如此艰难。他们在努力地争取自己的生存空间，只是，等待他们是无尽的灰茫茫以及窒息。
这怪不得他们！与 60后、70后相比，当前年轻人似乎已经没有了物质上的匮乏（至少他们不再挨饿），但在精神层面，他们却面临着近乎绝望的无力感，尤其是 90 后以及 00 后们。出生在农村的 90 后、00 后们大部分是留守儿童，他们的婴幼儿以及童年、少年期几乎完全处于父母缺失的状态，当他们长大成人、成家立业时，却发现，连像父母那样出卖劳动力都变得不可能。面对越来越窄仄的就业和发展空间，这些刚踏入社会的年轻人承受着无处可说的艰辛，这一情况下，如何能奢求他们拥有健全的人格、成为理想主义者？
就算是有些 90 后、00 后们的父母辈在经济上升期抓着了时代红利，拥有了较多的资源，但这些资源在经济下行期也是无比脆弱和有限的，焦虑、茫然、疲惫、绝望和窒息依然如同紧箍咒一样套在这些年轻人的头上，他们如何能够从容呼吸、追逐理想？
作为 70 后，尤其是 1975 年之前出生的人，上大学时全国大学还没有扩招，硕士和博士更是数量稀缺，这一时段的人毕业后都有着不错的工作机会，不管是南下还是北上，在那个蓬勃发展的年代处处充满着希望，那是没有内卷成焦土的美好时光。
就算没有机会上大学，哪怕初中、高中都没有上过，这一时段的年轻人只要有力气、肯干活，依然能够在大城市找到落脚之地，甚至有机会一夜暴富。在那个蛋糕越做越大的上升年代，最底层的民众也能分到些许蛋糕碎屑。
然而，时代变了！全球政治经济形势风云诡谲，加上 AI 的赋能及社会割裂，不管是老牌资本主义国家还是新兴经济体都在遭遇着寒冬，局部甚至全球性战争难以避免，全球的年轻人都面临着新的挑战和考验。
在这杂乱、疲惫和窒息的时空中，我们逐渐老去的七零后们如何自处是一个重大议题，毕竟，愤懑和抑郁只会让事情越来越糟。以下几点建议或者有助于我们七零后们能在乱世中依然怀抱希望：
1.尊重/敬畏自己的身体
我们的肉身是最精美的创造。
全身各个系统相互配合/共同作用，构成了我们独一无二的人体以及本性。所以，敬畏身体，爱惜身体，遵从身体本来的属性。
善待身体包括按时作息、均衡营养、适当锻炼、心性豁达，戒除贪、癫、痴，多喝水、清淡饮食，尽量不用保健品（我们自体系统能够获得足够的均衡的营养，盲目使用保健品反而破坏平衡）。
定期体检、保护牙齿。预防疾病远胜于治疗疾病。
2.宽容、包容、良善
人生不易，不要苛责自己，更不要苛责他人。给他人自由，谦卑而明媚，不去评判他人，也不要被他人的评判所左右，做好自己。
构建边界，在此基础上包容他人。万一有冲突，尽量退避，无需争口舌之强。即使遇到他人的恶意评判，也不必在意更无需争执，一笑了之，因为你知道自己内在的力量，阳光明媚、简单快乐做自己。
勿将自己的认知强加给他人，尤其不要强加给孩子。我们能给孩子的是托举、包容、沟通、无条件的爱以及坚强的后盾，让孩子知道，无论发生什么，你这里始终是他们最后的退守之地。尊重孩子自己的选择，给他们指导和示范。
对其他年轻人更要包容和支持，好好说话，向年轻人学习，谦逊宽厚，不倚老卖老。
3.保持学习激情，保持童心
社会不断进步、知识转瞬更新，保持好奇心和学习的激情，找到自己喜欢的方向，读书、行走、思考、学习，如果已经退休，在享受退休后的自由时间基础上，找到新的学习方向，学习是保持年轻的最佳途径。
学习不是为了功名、地位，更不是为了金钱和名誉，因此不必给自己设限，哪怕在学习中不如年轻人，只要每天进步一点点，都要为自己喝彩和骄傲。
保持悲悯和包容，平静简单，愿我们 70 后们都能明媚地走过每一天。
4. 让生命有意义
生命不在于长度而在于宽度。这是年仅 22 就因为癌症去世的加拿大人Terry Fox， 他的右腿因为患骨髓癌在 1977 年截肢，那时候假肢技术还很滞后，他安装假肢后只能一蹦一跳地走路。
截肢后的 Terry 蹦跳着以最后一名的成绩在 1979 年 9 月2 日完成了 27 公里的马拉松跑，其后他发起了为癌症研究捐款的长跑，计划从加拿大东海岸跑到西海岸，筹款目标是 2400 万加元（按每个加拿大人捐款一加元计）。
1980 年 4 月 2 日， 他从加拿大东海岸的St. John起跑，到最后因为身体状况不得不于 1980 年 9 月 1 日停在Thunder Bay。他跑了143 天，5373 公里。Terry 在1981 年 6 月28 日去世，22 岁。
愿我们七零后心简单、梦自由，敬畏身体、坦诚待人、健康美好地走过每一天，珍存属于我们七零后的童年美好岁月。
作者：梅朵，曾为某高校教授，某科研院所博士，现旅居美国。
~the end~
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