入秋之后，气温与湿度同步下降，两类眼表问题进入一年中的高发期：干眼与过敏性结膜炎。两者症状有重叠，处理方式却不同，值得分开说。
一、干眼：不是"缺水"两个字那么简单
典型表现：眼睛干涩、有异物感、烧灼感、容易疲劳，下午或夜间加重，滴眼药水只能短暂缓解。
秋冬高发的原因很直接：空气湿度低、空调暖气环境、连续屏幕用眼导致眨眼减少、隐形眼镜佩戴时间过长。
日常可以做的：有意识地完全眨眼；温热敷（以不烫手背为准）；遵循 20-20-20 用眼间歇（每近距离用眼约 20 分钟，看 6 米外约 20 秒）；改善环境湿度；给隐形眼镜留出休息时间。
需要提醒的是：如果症状持续两周以上不缓解，或伴有视力波动、眼红眼痛、分泌物增多，应就医评估，明确是"水少"还是"油差"，处理方向完全不同。
二、过敏性结膜炎：痒是主要信号
典型表现：眼痒明显、眼红、流泪、分泌物，常同时伴有打喷嚏、流鼻涕等鼻部症状。
秋季活跃的过敏原以尘螨、霉菌、宠物皮屑为主。它与感染性结膜炎的区分要点在于：过敏以"痒"为主，感染则以分泌物明显增多（眼屎多）为主。把过敏当感染，长期自行使用抗生素滴眼液，方向就错了。
日常可以做的：避开已知过敏原；冷敷缓解痒感；关键一条是不要揉眼——揉眼会进一步刺激肥大细胞释放组胺，越揉越痒。
出现眼红、眼痛并伴视力下降，或分泌物大量增多时，应及时就医，不要自行长期用药。
三、两个共性问题
1. 揉眼：无论是干眼还是过敏，揉眼都会加重症状，是首先要改的习惯；
2. 隐形眼镜：眼红、眼痒期间先停戴，症状持续就就诊，不要"忍一忍继续戴"。
四、关于眼药水的小提醒
不少人家里常备眼药水，眼睛不适就滴一支。需要知道两点：一是含防腐剂的眼药水不宜长期连续使用；二是眼药水开封后的使用期限有限，过期应丢弃。眼睛不适的原因很多，用错药比不用药更耽误事。
具体方案须经专业眼科医生结合检查后当面确定。本文内容仅为健康科普参考，不构成诊疗建议。
本文由广州希玛林顺潮眼科医院医学团队审校。
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