上亿人看短剧看“爽”了。
图源：图虫
“红果短剧降智”冲上微博热搜榜前三位的那一天，95后宝妈李柔刚刚把娃哄睡，就马不停蹄开始刷短剧。晚上11点放下手机时，她的手机屏幕使用时间显示，红果短剧App当天占用了她将近3小时。
“明明剧情套路都能大概猜到，可就是想看主角怎么重生逆袭、打脸反派。”虽然她认为剧情浮夸，但还是莫名刷到“停不下来”。
这种“一边吐槽一边上头”的矛盾状态，是不少红果用户的真实写照。据QuestMobile监测数据，截至2026年7月，字节跳动旗下红果短剧App日活跃用户数达到1.68亿，同比增长107%，超过同期腾讯视频、爱奇艺、优酷、芒果TV四大传统视频平台的日活用户数总和。而该机构今年2月的统计数据显示，红果免费短剧人均单日使用时长为125分钟，比相当一部分院线电影的放映时间还长。
用户规模、使用时长的双重暴涨之下，“降智”的争议和“停不下来”的现实，构成了微短剧行业令人费解的一体两面。
短剧用户人均单日刷剧超2小时
《消费者报道》在社交平台上搜索“红果短剧”发现，“沉迷”和“吐槽”几乎是两条并行主线。熬夜追AI短剧，已成为不少人的生活常态：有人因为熬夜看短剧，被迫第二天请假补觉；有人觉得自己像“中毒”一样，经常追剧到凌晨四五点；有人戏称“当年如果有短剧，沉迷到连大学都考不上”；还有人总结出“将打游戏、看小说的时间贡献给了AI短剧，每天一睁眼就开始刷”。
截图来源：小红书
这种成瘾性也得到第三方数据印证。QuestMobile《2026短剧行业洞察报告》公布的数据显示，今年2月，红果免费短剧和红果免费漫剧的人均单日使用时长分别为125分钟和90.7分钟。另据中国网络视听节目服务协会数据，截至2025年12月，微短剧是用户单日使用时长同比增长最快的网络视听应用，人均单日使用时长为129分钟，同比增长28.4%，已超过长视频，位居视听细分应用第二位。
山东大学一项关于微短剧成瘾的研究指出，微短剧在精准突破各类数字娱乐体验短板的基础上，又充分延续其核心优势，如短视频的即时感官刺激，长视频、网络文学的叙事张力、情感黏性，社交媒体的互动参与感，电子游戏的沉浸式体验等，实现了对多元娱乐体验的融合吸纳，精准契合了数字时代青年的认知节奏与心理需求，成为数字娱乐中极具成瘾性的新形态。
实际上，已经有一些深陷其中的用户意识到AI短剧对大脑的影响。
“我感觉AI短剧对我大脑的影响是‘毁灭性’的。”国庆期间，短剧迷梁茵以每天8小时的高强度刷了一波AI漫剧后，感到脑子完全安静不下来。她告诉《消费者报道》：“晚上根本睡不着，AI的声音就像旁白一样出现在脑海里，有点恶心反胃、想吐的症状了。”
40多岁的李星向《消费者报道》表示：“已经卸载了红果短剧App。”她认为，短剧除了占用时间，最隐蔽的伤害是占用大脑的“后台运行内存”。虽然短剧满足了大脑不用思考就能获得即时快感的需求，但上瘾以后，大脑的闲置时间被大量占用，让人失去了深度思考、学习提升的机会。
为什么明明被吐槽“降智”的短剧内容，却能让人“上头”？
浙江中医药大学附属第二医院临床心理科副主任邹莹接受媒体采访时表示，短剧密集的“反转钩子”持续刺激大脑分泌多巴胺，长期高频消耗这类神经递质后，再处理日常事务就容易疲惫，并非真的智商下降，而是多巴胺储备透支，导致专注与理解能力暂时变差，产生 “变笨” 的感受。从保护视力和蓝光影响睡眠的角度看，邹莹建议，刷短剧的时间不宜超过30分钟。
上述研究还进一步指出，若长期沉溺于“类麦当劳化”微短剧，将不可避免地导致青年的现实世界被侵蚀、现实参与被挤压。在价值观层面，极端理想化的逆袭、“造梦”类叙事剥离了现实发展的客观规律，容易扭曲青年的现实判断力，形成急功近利的认知偏差；在情感层面，高浓度、即时性的情绪供给形成情感体验的“阈值壁垒”，容易削弱青年对真实情感的感知力与投入意愿，难以接受现实情感原本平淡朴素的本质与慢节奏的磨合过程 ；在认知层面，剧中过度强化的主角光环与神化的问题解决方式，容易使青年形成以自我为中心的思维认知，弱化换位思考能力，影响合作能力、同理心等社会交往素养的培育。
“爽点流水线”撬动上亿人的闲暇时间
到底是什么样的短剧和剧情，能让上亿人心甘情愿投入闲暇时间？
南都大数据研究院对红果短剧平台漫剧热播榜上榜的100部AI漫剧进行了统计和内容分析。结果显示，玄幻修真、都市逆袭及古风女频三类题材合计占比超过八成；九成作品套用“压抑铺垫——获得金手指或身份转折——反杀打脸”三段式结构；近半数作品主角“开局即遭亲友伤害”。其中，多部剧剧情高度雷同，出现“剧本复刻”“角色撞脸”的情况。
以AI漫剧领域头部作品《万妖图录传》为例，该剧已上线十三季，全系列累计播放量突破60亿次。它走的是最经典的“废柴逆袭+系统加持”的路线，主角从底层意外获得神力，一路升级打怪，境界、实力、地位层层跃迁。观众无需推敲节奏剧情，只需要感受“主角越来越强，敌人挨个被打败”的爽感。另一部穿越题材AI剧《持械入宋》目前已上线九季，最新一季的红果热度值在8000万以上。其爽感来自一支现代五人特种小队带着全套装备与知识对北宋末年实现“降维打击”。它不依赖“废柴逆袭”，而用团队分工式的集体碾压，把穿越爽剧的逻辑做到了另一种极致。
退休人士广华对短剧的评价是“剧情简单，完全不用过脑思考”。他表示：“每集都会有爽点，结尾也会留悬念，让人忍不住追着看。不过，看多了以后，很多短剧没留下什么印象，因为人物设计、剧情套路都没有辨识度。”宝妈李柔认为，“短剧降智”这种说法并不准确，短剧不是真正降低了观众的智商。而是简单、低智的剧情设定让外界给短剧用户打上“降智”“无聊”的标签。“上班本来就累了，生活压力也大，碎片时间不就想看点轻松的东西，难道还要烧脑吗？”她无奈表示。
而在业内人士看来，短剧的逻辑严谨性要让位于情绪价值，人物合理性要让位于爽点密度。小红帽AI影视创始人孙晨告诉《消费者报道》：“短剧‘降智’与这一特点密切相关。大家在网上刷到的竖屏短剧就是‘短平快’的内容，它要在很短的时间内捕捉用户心智，剧情不能复杂拖沓，否则用户不会在碎片化的时间观看。强刺激、快节奏是它的生存逻辑，这就注定了绝大部分短剧很难做成精品剧。”
但即便深谙套路，也不一定能打造出爆款。AI短剧抽卡师张明认为，套路是基础，导演和编辑是灵魂。“他们要知道怎么去抓观众的情绪，怎么制造反转。通常情况下前3秒要设‘钩子’（指让观众想要看下去的设计），15秒要设剧情反转，结尾再埋‘钩子’，这是基本套路，但有了结构不代表就能做好，还要看导演和编剧的功力和专业审美。”他告诉《消费者报道》。
“降智”背后的极致工业化
红果短剧“降智”背后，是整个短剧产业链条的极致工业化，以及AI技术带来的产能革命。当制作成本、生产周期被持续压缩，海量内容涌入短剧市场，自然就形成了“以量取胜、爽点优先”的行业生态。
中泰证券研报数据显示，2026年上半年，2D/3D漫和仿真人品类AI短剧制作成本相较2025年整体再下降80%-90%，约为传统短剧制作成本的2%-10%。以仿真人品类AI短剧为例，其单分钟制作成本为800-1000元，制作周期为10天，团队规模在3-5人。而作为对比，传统真人短剧需要完整的剧组、演员、场地和“服化道”，单分钟制作成本为8000-12000元，制作周期为30天，团队规模在40-50人。
图源：中泰证券
《消费者报道》梳理红果短剧排行榜发现，以10月18日为例，推荐榜和热播榜的前三位均为AI剧和漫剧；而两个榜单的前十位中，真人短剧只占少数。
图源：红果短剧App
孙晨向《消费者报道》表示，AI短剧成本取决于制作的精细程度。“以30分钟一部的短剧为例，如果只计算算力成本（不包括人力成本），高品质精品短剧的费用可以去到2000-3000元/分钟。预算控制得好的话，承制方的毛利能有30%。”
合肥一家AIGC创作公司内部人员向《消费者报道》坦言业内竞争激烈，从他提供的AI短剧代制报价单来看，价格在150-1200元/分钟不等。其中600元档位以上的制作标准包含“人工手搓精度打磨”“人物定制”“场景人物一致”。而300元档位以下的则由AI主导流程，只提供基础“手搓剪辑”；场景人物一致性只能保持在70%以上。“低价位档的制作人物都没问题的，只是人物的站位上会有一些细微的穿帮。”他提道。
成本、制作周期的压缩直接催生出海量供给。今年9月，国家广播电视总局网络视听节目管理司司长王小亮在新闻发布会上介绍，2026年1月-8月，国内上线微短剧43万部，是去年全年的13倍，其中AI剧占比超九成。
市场规模也随之狂飙。行业研究机构DataEye发布的《2026上半年AI剧漫剧数据报告》显示，今年前5个月，国内AI剧漫剧市场规模已达220亿元，预计2026年（全年）国内AI剧漫剧市场规模将达400亿元，同比增长138%。
但繁荣的另一面是残酷的生存现状。DataEye数据显示，在抖音端，AI剧漫剧新剧数总计22.19万部，其中有1055部播放量破亿，破亿率仅0.48%。若以5000万播放量为盈亏平衡的基线，上半年共有2886部新剧过线，占比仅1.3%。换句话说，绝大多数作品在亏损边缘徘徊，AI短剧行业呈现“头部吃肉，尾部陪跑”的极端竞争格局。
孙晨认为国内市场已经很难有大的增长空间。“除非是极致的制作，有非常好的剧本和导演，才能在国内市场突围，但这会无形中拉高了短剧的制作成本。行业的发展逻辑不是持续拉高制作成本，相反都想降本增效。所以，很多同行都在想方设法‘挤入’竞争相对小一些的国外市场。”
据Sensor Tower数据，字节跳动旗下海外短剧应用PineDrama上线约9个月后，累计下载量已突破1亿，日活跃用户约700万。全球累计下载破亿的独立短剧App共有7款，PineDrama是其中唯一上线不足一年的新品。
注：文中李柔、梁茵、李星、广华、张明为化名。
参考资料：
《刷剧为何停不下来？——当代青年“类麦当劳化”微短剧成瘾的逻辑探究》
《寻找“情感代糖”——微短剧何以让爱好者“上头”》
热门跟贴